««Без страху і міфів»: 10 матеріалів про психічне здоров’я

«Без страху і міфів»: 10 матеріалів про психічне здоров’я

Психолог, психотерапевт чи психіатр: до кого йти зі своєю проблемою

«Я що, псих?» — це перше, що думає більшість людей, коли чує пораду звернутися до фахівця. А друге: «А до кого саме?» Бо є психолог, психотерапевт і психіатр. Слова схожі, професії — різні. Розбираємось без складних термінів.

Як обрати психолога і не натрапити на шарлатана: 7 ознак, за якими видно фахівця

Проблема, про яку не люблять говорити: в Україні слово «психолог» законом не захищене так, як слово «хірург». Тому табличку «психолог» може повісити і людина з дипломом, і людина з двотижневим онлайн-курсом «Коуч щастя». Ось як відрізнити одного від другого.

Перша консультація психолога: як усе відбувається

Найбільший страх перед першим візитом — це страх невідомого. У кіно психолог — це кушетка, напівтемрява й питання «розкажіть про вашу матір». У житті все значно буденніше. Розповідаємо, що буде насправді.

"Поставлять на облік — і зіпсують життя": головний міф про психіатра, у який досі вірить пів країни

Цей страх — з радянських часів, і він має реальне коріння. У СРСР психіатрія була каральною: діагноз міг стати вироком, а «облік» — тавром на все життя. Тому покоління, яке пам’ятає ті часи, реагує однозначно: «Тільки не до психіатра — запишуть».

Друг "сам не свій": як підказати близькому звернутися до психолога — і не образити

Ви бачите: з людиною щось не так. Замкнувся. Схуд. Не спить. Зривається на дрібницях. Ви кажете: «Тобі треба до психолога» — і отримуєте: «Я що, псих?» Розмова закінчена, стіна виросла.

Проблема не в тому, що ви не праві. Проблема — у формулюванні. Ось як говорити, щоб почули.

Людині поруч погано: що казати і чого не казати ніколи

Після обстрілу. Після дзвінка з поганою новиною. Після похорону. Ви поруч — і не знаєте, що робити. Мовчати ніби погано, говорити ніби гірше.

Ветеран удома: інструкція для родини, як не нашкодити любов’ю

Ви чекали його два роки. Ви уявляли цю зустріч тисячу разів. А він приїхав — і мовчить. Сидить на кухні спиною до стіни. Дратується від того, що ви поставили каструлю не туди. Уночі не спить, удень спить.

І ви думаєте: «Він мене розлюбив». Або: «Він зламався».

Найімовірніше — ні те, ні інше.

ПТСР: 6 міфів, у які досі вірять — і чому вони шкодять тим, хто повернувся

Три літери, які всі вживають і майже ніхто не розуміє. «У нього ПТСР» кажуть про будь-кого, хто повернувся з фронту і має поганий настрій. Розбираємо, що це насправді — і що ні.

Тривога чи тривожний розлад: 5 ознак, що вже пора до фахівця

«А хто зараз не тривожний?» — і це справедливо. Тривога під час війни — не поломка, а нормальна реакція нормальної психіки на ненормальні обставини.

Але є межа, за якою нормальна тривога стає розладом. Ось як її побачити.

"Антидепресанти — це наркотики, з них не злізеш": 7 міфів, через які люди роками терплять

«Я краще потерплю, ніж на таблетки сяду». Так каже кожен другий. Розбираємо, що з цих страхів правда, а що ні — чесно, з нюансами.

Про нас

Спеціалісти центру

Ціни на послуги

Блог центру Neuroflex

Розлади аутистичного спектру (РАС)

Дефіцит уваги та гіперактивність (РДУГ)

Дислексія, дисграфія, дискалькулія

Ментальне здоров'я — це основа нашого щоденного життя, адже воно впливає на самопочуття, стосунки, роботу, навчання та здатність долати виклики. У сучасних умовах, коли українці щодня стикаються зі стресом, невизначеністю та емоційним навантаженням, турбота про свій психологічний стан стає такою ж важливою, як і фізичне здоров'я.

Спецпроєкт «Без страху і міфів»: 10 матеріалів про психічне здоров’я допоможе краще зрозуміти себе, навчитися розпізнавати прояви стресу, тривожності чи емоційного вигорання, а також знайти дієві способи підтримки власного психологічного благополуччя. Разом із фахівцями ми простою та зрозумілою мовою говоритимемо про важливі теми, ділитимемося практичними порадами й відповідатимемо на запитання, які хвилюють багатьох. Адже турбота про ментальне здоров'я — це не разове рішення, а щоденна звичка, що допомагає жити повноцінніше, зберігати внутрішню рівновагу та впевнено рухатися вперед.