- Что такое Пранаяма?
Прана - это энергия, Яма-контроль.
Пранаяма - это осознанный контроль над генерацией и поступлением энергии в ваше тело.
- Так а что это за Энергия такая? От куда она берется? Как контролировать её уровень?
На эти вопросы вы получите развернутый и полный ответ на 2х часовом семинаре-практикуме "Пранаяма - дыхание жизни
Дыхание - это индикатор нашего состояния. Медленное или быстрое дыхание, позволяет сразу отследить своё состояние и его скорректировать.
В этой практике мы будем использовать.
- очищающие пранаямы
- возбуждающие пранаямы
- успокаивающие пранаямы
- уравновешивающие пранаямы.
Техники о которых вы узнаете очень простые и легкие в применении. Выполняя их в любое время, в любом месте, вы легко сможете отрегулировать состояние.
* Чувствуете усталость, а нужно взбодрится - подышите определённым способом и вы бодры и полны энергии.
* Чувствуете беспокойство или излишнее напряжение - подышите определённым способом и вы расслаблены и спокойны.
* Чувствуете недомогания в области носа, горла, спирание в лёгких - подышите определённым способом и вы очистите за несколько сеансов ваши воздушные пути)
* Не можете сосредоточится, мысли путаются и вы плохо усваиваете информацию - подышите определённым способом - и уровень концентрации и восприятия прийдет в баланс, а трудоспособность повысится в разы.
Семинар основан на современных и древне йогических знания о строение Дыхательной системы.
- Мы рассмотрим её структуру и основные функции.
- Проведем параллели и аналогии с древними знаниями о йогических Пранаямах.
- Так же прикоснемся к знаниям о Симпатической и Парасимпатической нервных системах и их соответствии с Каналами-Нади Идой и Пингалой.
- Узнаете, как влияют на нервную систему разные техники дыхания.
- Поговорим о роли Кислорода в биохимических реакциях тела.
Правильно дышать жизненно необходимо каждому человеку.
Дыхательные упражнения помогают избавиться от тревожности, расслабиться и успокоиться, улучшить кровообращение, а также работу систем организма. Достаточно уделять им несколько минут в день или по ситуации и необходимости и вы научитесь управлять процессами психического и физического тела . И главное то, что Пранаямы, помимо эмоциональной регулировки, оказывают существенное влияние на физическое состояние. Выполняя пранаямы на регулярной основе вы насытите тело кислородом, раскроете полный объем своих легких, и приятный бонус это естественный массаж и стимуляция работы внутренних органов и нервной системы.
Для участия в занятии вам необходимо зарегистрироваться https://forms.gle/tzdURSg4ZbpeDhMPA
Стоимость: 300 грн. (оплата на месте, после занятия)
Что взять с собой: покрывало или накидку, воду, листик и ручку.
Занятие проходит на малой платформе.
Для уточнения деталей пишите в лс @Вера Ягнюк