Друзья, вместе с летом начинаются регулярные утренние йога классы с Алисой Бондаренко!
Каждый вторник и четверг с 8:30 до 10:00 вас ждут полтора часа активной практики: дыхательные упражнения, работа с животом, мягкая динамическая разминка, осознанная практика асан и волшебная шавасана на свежем воздухе.
Алиса - очень внимательный и опытный инструктор. Несмотря на 8 лет преподавательской деятельности, она постоянно продолжает учиться и повышать квалификацию: бесчисленное количество семинаров и мастер-классов от инструкторов мирового уровня, а также 3 инструкторских курсы по различным методикам. Универсальной методикой для преподавания Алиса считает Ишвара-йогу, так как в практике асан на первом месте - внутренняя работа, строится на очень четком осознании своего тела и его целостности. Ишвара-йога - именно тот инструмент, который помогает этого достичь максимально быстро.
Вот что Вас ждет утренних классах с Алисой:
очистные пранаямы (капалабхати и бхастрика в различных вариациях)
проминания живота и работа с животом (уддияна, агнисара, Наули)
динамическая разминка (различные вариации Сурья Намаскар)
статическая практика асан (с подробным разъяснением и правками)
шавасана с элементами йога-нидра.
Формат занятий подходит для людей разной подготовки: новичков ждут подробные объяснения всех нюансов, а для опытных практиков будут предлагаться более сложные вариации асан и динамических связь.
Стоимость - 200 грн разово или 150 по абонементу
Регистрация по ссылке https://forms.gle/8mFR7ae5jHknAmK6A
Наші спецпроекти4
Утренняя йога на берегу Днепра
Рецензія
Афіша
Теги
Оголошення
ДодатиВідповідальний за розділ
Евгения (афиша)
Для Вас мы ежедневно собираем самые невероятные события города, которые могут вам подарить яркие эмоции и незабываемые впечатления. Афиша Киева на 44.ua — все то, что стоит увидеть, попробовать и почувствовать. Самая полная информация о культурной жизни города! Все события в ночных клубах, кинотеатрах, концертных залах, ресторанах и др. — все это и многое другое, вы найдете в Афише сайта города Киева 44.ua!
Фільтри