Вы когда нибудь были в ситуации, где вам говорили
!"Успокойся, ты не в себе"!
Возможно, вы сами произносили эти слова кому-то.
После ссоры, конфликта, испуга, спешки, работы, поездки и т.д. Человек находится в напряжении и опустошении, это неизбежно происходит из-за утечки внимания во вне......

Возврат в Себя - это возможно и жизненно важно.
Чем быстрее вы это сделаете, тем здоровее будете в последствии...
Что такое Йога Нидра?
Йога-нидра (санскр. योगनिद्रा, yoganidrā IAST) — психотехника, разработанная Свами Сатьянанда Сарасвати. В средине XX века на основе исследований физиологии мозга и древних йогических практик. Эта техника связана с последовательной проработкой частей нашего тела в мотокортексе и сенсорной области мозга, что вызывает глубокое ралаксирующе-медитативное состояние.
Практика йоги-нидры способствует снижению напряженности и беспокойства. Вегетативные симптомы высокой тревожности, такие как головная боль, головокружение, боль в груди, учащённое сердцебиение, повышенная потливость, боли в животе хорошо устраняются. Йога-нидра была использована, чтобы помочь справиться с посттравматическим стрессовым расстройством.
Йога Нидра - это практика осознания себя и возможность глубинного расслабления. Прикасаясь и погружаясь своим вниманием в самые укромные уголки своего тела, вы можете достигнуть тотального слияния себя с собой и глубокой физической и психической релаксации.
Помните - где ваше внимание, там ваша энергия!
Возвращайтесь домой - Будьте в Себе!
Первый час семинара, я ознакомлю вас с теорией йоги и конкретно практикой Йога-нидры.
С этой практики начинается с осознание своего тела, внутреннего и внешнего пространства.
Мы будем учится расслабляться психически и физически, растворять блоки и возвращать чувствительность во все участки тела.
Вы узнаете, как и когда применять эту практику в повседневной жизни.
Дома, на природе, на работе....
Второй час семинара, я проведу вас по линиям тела, где вы сможете почувствовать и ощутить все участки себя.
Погружение во внутренне пространство души, и конечно же наблюдение за внешним миром.
РЕЗУЛЬТАТ
❣Тотальная релаксация
❣Сонастройка психики и физики
❣Наполненность и умиротворенность, легкость бытия.
❣Получение жизненно важного навыка возврата в себя.
❣Сделаете 1й шаг любви к себе.
Для участия в практикуме необходима регистрация https://forms.gle/2MnCQ5J4MwLuDeYQA
Стоимость участия 300 грн (оплата после практики)
Практика будет проходить на малой патформе.
Вопросы и уточнения в лс @Вера Ягнюк
Технические моменты
* возьмите с собой плед или покрывало.
* удобная легкая одежда, не сковывающая движения
* будет уместна повязка на глаза. По желанию.