8-часовой тренинг-интенсив по управлению стрессом.
Что мешает нам быть успешными, все успевать, вовремя решать проблемы, эффективно взаимодействовать с партнерами и коллегами? Стресс, неумение выдерживать высокие нагрузки и интенсивный темп жизни.
На теренинге мы узнаем про:
- Что такое стресс?
- Основные симптомы и причины возникновения стрессовых реакций;
- Методы и способы профилактики стресса;
- Специфику проявления профессионального выгорания;
- Влияние стресса на личную и профессиональную деятельность;
- Важность своевременной работы со стрессовыми состояниями и профилактики стресса;
- Правила Energy-менеджмента;
- Как создать личную формулу стрессоустойчивости?
- Информационный стресс: как устоять и правильно расставить приоритеты?
Научимся:
- Идентифицировать стрессовые состояния;
- Проводить экспресс-диагностику ситуации и самих себя;
- Предотвращать развитие стресса в деструктивное состояние;
- Использовать техники саморегуляции, концентрации, расслабления, внутренней самонастройки – в те моменты, когда это становится необходимым;
- Исключать потенциально стрессовые ситуации – уметь работать в ситуации перегрузки, т. е. работать с причиной, а не следствием стрессовых ситуаций;
- Грамотно использовать энергию во благо личной эффективности и стрессоустойчивости своих команд.
Спикер: Виктория Соколова – эксперт-практик обучения и развития персонала в корпоративном бизнесе, сертифицированный бизнес-тренер и коуч, магистр бизнес-администрирования (МВА), консультант по методу Позитивной Психотерапии WAPP.
Стоимость участия: при оплате до 06.03.19 - 2000 грн в день мероприятия - 2500 грн.
Купить билет можно по ссылке