8-часовой тренинг-интенсив по управлению стрессом.

Что мешает нам быть успешными, все успевать, вовремя решать проблемы, эффективно взаимодействовать с партнерами и коллегами? Стресс, неумение выдерживать высокие нагрузки и интенсивный темп жизни.

На теренинге мы узнаем про:

  • Что такое стресс?
  • Основные симптомы и причины возникновения стрессовых реакций;
  • Методы и способы профилактики стресса;
  • Специфику проявления профессионального выгорания;
  • Влияние стресса на личную и профессиональную деятельность;
  • Важность своевременной работы со стрессовыми состояниями и профилактики стресса;
  • Правила Energy-менеджмента;
  • Как создать личную формулу стрессоустойчивости?
  • Информационный стресс: как устоять и правильно расставить приоритеты?

Научимся:

  • Идентифицировать стрессовые состояния;
  • Проводить экспресс-диагностику ситуации и самих себя;
  • Предотвращать развитие стресса в деструктивное состояние;
  • Использовать техники саморегуляции, концентрации, расслабления, внутренней самонастройки – в те моменты, когда это становится необходимым;
  • Исключать потенциально стрессовые ситуации – уметь работать в ситуации перегрузки, т. е. работать с причиной, а не следствием стрессовых ситуаций;
  • Грамотно использовать энергию во благо личной эффективности и стрессоустойчивости своих команд.

Спикер: Виктория Соколова – эксперт-практик обучения и развития персонала в корпоративном бизнесе, сертифицированный бизнес-тренер и коуч, магистр бизнес-администрирования (МВА), консультант по методу Позитивной Психотерапии WAPP.

Стоимость участия: при оплате до 06.03.19 - 2000 грн в день мероприятия - 2500 грн.

Купить билет можно по ссылке