Решение заботиться о здоровье и овладеть свой образ жизни рано или поздно постигнет многих людей.
Тогда мы идем на тренинги, читаем бестселлер, покупаем еду в специальном магазине, заказываем кучу добавок и обзаводимося спортивным абонементом. После месяца победных Селфи мы тайком идем в Макдональдс.
Это не дело. Улучшение жизни должно быть sustainable, приятным, нетравматическим для психики и бюджета. Незначительные улучшения в ключевых "узлах" переключат жизни на рельсы здоровья.
На лекции будем говорить об этих 10 ключевых узлов или точек воздействия:
- питание
- профилактику болезней
- психическое здоровье
- взаимодействие с врачами
- источники информации
- похудение и набор веса
- физическую активность
- забота о здоровье в путешествиях
- умение понимать свое тело
- сон и биоритмы
Вы поймете, как действовать.
Лекторка Даша Озерная - ведущая программ "Физкультура" и "Британские ученые" на UA Радио Культура, научная журналистка, адвокат здорового образа жизни, член коммуникационной команды доктора Ульяны Супрун.
Билеты:
https://2event.com/events/1833181
(Предпродажа - 179/200 грн., В день происшествия - 250 грн.)