В 5 Элемент - клуб здоровых удовольствий | 5 Element состоится большой семинар Максим Цугуй (Maksym Tsuguy) - высококвалифицированного инструктора с 20-ти летним стажем личной практики, ориентированного исключительно на физические практики йоги.

Это событие для тех, кто:

  • хочет иметь красивое тело
  • стремиться развить силу и гибкость
  • желает изучить физические аспекты йоги
  • поставил себе цель сесть на поперечный шпагат

Семинар включает теоретическую и практическую части.

На теории будут рассмотрены следующие вопросы:

  • Эволюция физических практик йоги от XV века до наших дней.
  • Ориентация на результат в практике. Асаны: цели, задачи, КПД.
  • Развитие эстетики тела: построение тренировочного процесса.
  • Сочетание йоги и силового тренинга.

Практика представлена двумя мастер-классами:

  • Интенсив на развитие гибкости тела по всем основным направлениям.
  • Освоение и развитие поперечного шпагата.

Тренировочные программы построены на основе знаний анатомии и биомеханики.

Семинар рассчитан на широкую аудиторию.

Физические упражнения предлагаются в различных вариантах сложности, в зависимости от тренировочного опыта и индивидуальных анатомических особенностей участников.

Приглашаются все желающие!

Ведущий: Максим Цугуй (Maksym Tsuguy)

  • основатель Московской Школы Современной Йоги и Стретчинга,
  • автор сертификационного курса подготовки тренеров по развитию гибкости FITNESS-YOGA.PRO.

Максим начал заниматься йогой еще в 1987 году.

Паралельно занимался спортом, несколько лет работал в Международной Федерацияи Шотокан Каратэ-до, увлекался тренингом с отягощениями, пауэрлифтингом. В 2007 году основал и возглавил Ассоциацию фитнеса и йоги. Много лет занимался универсальной йогой, ассистировал Андрею Лаппе в ходе проведения ежегодных сертификационных курсов.

Принимает участие в обучении и сертификации преподавателей по стандартам Йога Альянса США.

Хатха йога для меня – это, в первую очередь, инструмент для достижения физического совершенства. Поэтому я специализируюсь на ее физических аспектах. Мои тренировочные программы построены на основе данных современной анатомии и биомеханики. При этом уделяется внимание пропорциональному развитию всех основных физических качеств: силе, гибкости, выносливости, координации и реакции.

Специфика моей работы – умение интегрировать йогические техники и фитнес. Тренировочный процесс может быть направлен на построение красивой фигуры. Посредством правильно спланированной практики можно корректировать пропорции тела, снижать либо наращивать вес и т.д. Это свойство более всего проявлено в персональных тренингах.

Развиваемое мною направление является по сути хатха йогой – ведь под хатха понимают, в широком смысле, все физические аспекты. Но замена слова хатха на фитнес подчеркивает современность данного стиля, его физическую направленность.

Суть фитнес йоги, ее основные ценности можно выразить одной фразой: сила, здоровье, красота.

Стоимость:

ранняя пташка с 10 июля по 20 июля - 1700 грн

с 20 июля по 28 июля - 2000 грн

РЕГИСТРАЦИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНА!