Оновлення часового механізму: міські годинники Києва змінять час

Скоро відбудеться перехід на літній час. Про це повідомляє Бучанська РДА.

Переведення годинників щороку здійснюється наприкінці березня, щоб світловий день тривав довше, а вечори були світлішими.

Дата та час

Традиційно перехід на літній час відбудеться наприкінці березня. Дата та час оновлення часового механізму заплановано на цих вихідних:

Стрілки годинників потрібно перевести на годину вперед. Міські годинники Києва й області також змінять час!

Інші гаджети: що важливо пам’ятати

Смартфони, ноутбуки, комп’ютери та інші індивідуальні гаджети оновлять час автоматично.

Механічні, настінні чи наручні годинники потрібно перевести вручну. Щоб комфортно здійснити перехід на літній час, варто заздалегідь підготуватись:

Ще не підписані на наш Telegram-канал "Головні новини Києва – 44.ua"? Тоді долучайтесь, щоб бути в курсі усіх актуальних, важливих та перевірених новин Києва, Київської області та України.

Поради для легкої адаптації

• Графік. За 2-3 дні до переходу лягайте спати на 15–20 хвилин раніше щовечора.
• Світло. Зранку відразу відкривайте штори — сонячне світло допомагає мозку швидше переналаштувати «біологічний годинник».
• Харчування. Відмовтеся від кави та важкої вечері ввечері напередодні переходу, щоб забезпечити максимально якісну фазу глибокого сну.