Молодая мама: советы и лайфхаки

Ощущение потери здравого мышления — нормальная ситуация для молодой мамы, которая впервые столкнулась с трудностями ухода за малышом. Попытки планирования разбиваются о полосу препятствий, которая складывается из сотни добавившихся обязанностей. При этом никто не отменял привычные домашние дела — уборку, приготовление еды, стирку и глажку одежды. Даже мамам со стажем не всегда удается контролировать ситуацию. Некоторые дети настолько активны, что нуждаются в ежеминутном присмотре. Простой способ отвлечься от суеты и дать себе передышку — усадить малышей в детские коляски и отправиться на прогулку. Выбирайте новый, интересный маршрут, чтобы внимание детей было приковано к окружающим достопримечательностям. Возьмите с собой бутылочки с водой и перекус, чтобы прогулка прошла без неприятных сюрпризов.

Как упростить себе жизнь

Главное правило — не впадать в депрессию и не предаваться отчаянию. Для самых сложных ситуаций найдется выход, если подходить к решению задачи обдуманно, спокойно и рационально. Чтобы одновременно контролировать поведение детей и поддерживать порядок в доме, привлекайте их к уборке. Попросите малышей аккуратно разложить разбросанные игрушки и одежду по шкафам, ящикам и коробкам. Другие советы:

1. Создайте отдельную папку для детских документов. Когда ребенок идет в первый класс школы, количество бумаг возрастает. Если хотите находить нужные за 1–2 минуты, предварительно сортируйте и раскладывайте по файлам и папкам.
2. Используйте пластиковые контейнеры и картонные коробки для хранения детских игрушек. Со временем в доме накапливается огромное количество игрушек. Особенно если в семье более одного ребенка. Коробки отличаются доступностью и удобством использования. При желании малыши быстро находят любимые игрушки и складывают их на место самостоятельно.
3. Придерживайтесь распорядка. Составьте график дел и следуйте расписанию. Это помогает контролировать время и успевать больше. Обязательные элементы списка: завтрак, обед, ужин, прогулка с детьми, чтение или занятия творчеством.

Чтобы упростить процесс приготовления обеда и ужина, ежедневно утром составляйте меню и список необходимых покупок. Добавьте остановку в продуктовом магазине в маршрут прогулки. Пользуйтесь устойчивой, вместительной коляской, которую можно недорого заказать на Маудау, чтобы повесить на ручку или уложить в нижнюю корзину сумку с продуктами. Предварительное составление списка покупок помогает избежать ситуации, когда нужно срочно бежать в магазин.

О чем еще стоит знать

Утром вставайте на 30 минут раньше детей, чтобы принять душ и почистить зубы, выполнить косметические процедуры по уходу за лицом и телом, уложить волосы. Несмотря на нехватку времени, ежедневно уделяйте час для ухода за собой. Если в течение дня чувствуете нервное и физическое переутомление, отправляйтесь в спальню, закройте дверь, ложитесь на кровать и отдыхайте 15–20 минут. Риск, что за время вашего отсутствия случится что-то непредвиденное, минимальный. Короткая передышка помогает успокоиться и восстановить силы. Когда эмоции переполняют, выплесните гнев наружу громкими криками наедине с собой.