• Главная
  • Йога для полных: чем полезны эти занятия людям с избыточным весом
13:00, 10 августа

Йога для полных: чем полезны эти занятия людям с избыточным весом

Йога для полных: чем полезны эти занятия людям с избыточным весом

При одном только слове «йог» мы представляем себе человека гибкого и стройного. Многие думают, что люди, страдающие избыточным весом, не могут заниматься этой древней восточной практикой, но это не совсем так. Йога особенно полезна для тучных, и вот почему.  

Помогает дышать правильно

Большинство людей на планете не умеют дышать правильно, а ведь это крайне важно для здоровья большинства систем организма. Правильное дыхание способствует контролю над эмоциями и аппетитом, а также позволяет ускорять метаболизм. Благодаря этому обмен веществ протекает эффективнее, а килограммы тают не по дням, а по часам.Более того, занимаясь йогой, тучный человек минимизирует риск возникновения дефицита питательных веществ в организме.

Стабилизация работы эндокринной системы

Йога стабилизирует эндокринную систему. Каждая позиция в этой практике влияет на состояние нашего тела на мышечном, нервном и гормональном уровнях. Поэтому, если одной из причин появления лишних килограммов является неправильная секреция гормонов, посещайте занятия йогой. Если вы боретесь с проблемами щитовидной железы, попросите инструктора подобрать для вас нужные асаны.

Повышает самооценку

Люди с ожирением часто страдают от пониженной самооценки. Занятия йогой минимизируют эту проблему и избавляют от риска развития депрессии. То, что йога оказывает благоприятное воздействие на людей с избыточным весом, доказано исследованиями ученых.

Улучшает общее самочувствие

Регулярные занятия практика очень благотворно влияет на работу всего организма. Это помогает преодолеть ряд заболеваний, с которыми многие из нас борются почти каждый день. Практикуя йогу, вы избавитесь от головных болей и болей в спине, нормализуете кровяное давление, победите ощущение хронической усталости и бессонницу, и, наконец, ваше тело станет гибким и стройным.

Читайте также: Опасные кровопийцы: В Киеве зафиксировали случаи заражения инфекцией от комаров.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
#йога #практика #избыточный вес #занятия
0,0
Оцените первым
Авторизируйтесь, чтобы оценить
Авторизируйтесь, чтобы оценить

Комментарии

Объявления
live comments feed...