Процесс питания, вероятно, самое интимное взаимодействие с внешним миром - то, что мы едим, становится частью нашего тела. Однако другие факторы, такие как физическая активность, эмоциональное здоровье и психическое здоровье и хорошее состояние окружающей среды, также важны.
Если вы хотите похудеть, то вам стоит купить detox продукты в нашем интернет-магазине.
Начните заботиться о себе, прежде чем вы заболели, и тогда вы всегда будете здоровы.
Преимущества здорового образа жизни огромны. С их помощью вы можете:
- жить дольше,
- выглядеть и чувствовать себя моложе,
- иметь больше энергии,
- худеть
- снизить уровень холестерина
- предотвратить болезни сердца,
- снизить риск развития рака,
- сохранить зрение в пожилом возрасте,
- предотвратить развитие сахарного диабета.
- значительно уменьшить потребность в наркотиках,
- сохранить крепкие кости,
- предотвратить появление камней в почках.
- облегчить запор,
- стабилизировать низкое кровяное давление,
- и многое другое ....
Вас интересует еда для похудения с доставкой на дом? Ознакомьтесь с нашим предложением.
Основные принципы питания:
Соотношение пищевых продуктов должны быть следующими:
- Пищевые продукты из растений около 50-60%
- 20-30% углеводов
- 5-10% белка
Постепенно исключить из своего рациона все изощренные и неестественные продукты (мясо, маргарин, молоко, уксус, белая мука, суп порошковый, различные соусы, кондитерские изделия и т.д.).
Ограничьте до минимума потребления сахара и сахаросодержащих продуктов и их пищевых заменителей (мед или заменитель сахара стевия).
Ограничьте потребление стимуляторов (кофе, черный чай, мясо, мясные бульоны, крепкий алкоголь).
Снизьте до минимума потребления дрожжевого хлеба.
Ешьте все, что растет на земле, в земле, на деревьях. Было бы хорошо, если бы эти продукты были выращены в районе, где вы живете.
Нашими специалистами была разработана программа для разгрузочных дней Киев. Ознакомиться с ней вы можете на нашем сайте прямо сейчас.
Не готовьте и не сидеть за столом в плохом настроении.
Пейте жидкости не позднее, чем за 10-15 минут до еды и через 1,5-2 часа после еды. После еды прополощите рот 2-3 столовые ложки воды.
Пищу следует жевать тщательно. Пища не является основным условием здоровья, более важными условиями являются: движение, свежий воздух, водные процедуры и позитивное отношение к жизни.
Вы можете съесть столько, сколько вы хотите, и еще похудеть - до тех пор, как вы едите правильные продукты.
