Вітамін D відомий переважно як нутрієнт, що підтримує міцність кісток та баланс кальцію в організмі. Проте сучасні дослідження демонструють значно ширший спектр його дії, зокрема — вплив на серцево-судинну систему. Рівень цього вітаміну може прямо або опосередковано визначати стан судин, регуляцію артеріального тиску та схильність до кардіологічних захворювань. У медичній практиці адекватний рівень вітаміну D розглядається як важлива складова профілактика серцево-судинної системи.
Збалансоване споживання сонячного нутрієнта є необхідною умовою для нормальної роботи організму. Науковці підкреслюють, що дефіцит цього вітаміну може порушувати функції серцево-судинної системи та створювати умови для розвитку гіпертонії, атеросклерозу й серцевої недостатності.
Зв'язок між рівнем вітаміну D та здоров'ям серцево-судинної системи
Вітамін D впливає на експресію понад 200 генів, серед яких є й ті, що контролюють тонус судин, вироблення гормонів і метаболічні процеси. При його дефіциті організм втрачає здатність підтримувати оптимальний баланс кальцію та магнію, що позначається на здоров'ї серця.
Кардіологи наголошують, що пацієнти з низьким рівнем цього нутрієнта частіше стикаються з проблемами підвищеного артеріального тиску, аритміями та прискореним розвитком атеросклеротичних бляшок. Таким чином, вітамін D є не лише «сонячним» вітаміном, а й важливим фактором серцево-судинного захисту.
Механізм впливу вітаміну D на серце
Вітамін D бере участь у контролі ренін-ангіотензин-альдостеронової системи. Нестача призводить до її гіперактивності, що викликає стійке підвищення артеріального тиску. Достатній рівень цього нутрієнта допомагає знизити ризик гіпертонічних кризів.
Ендотеліальні клітини — це внутрішній шар артерій, який визначає їхню еластичність та реакцію на кровотік. При дефіциті вітаміну D відбувається ушкодження ендотелію, зменшується вироблення оксиду азоту, що знижує здатність судин до розширення. Це створює передумови для атеросклерозу.
Хронічне запалення є ключовим фактором у розвитку серцевих патологій. Вітамін D має імуномодулюючий ефект, знижує концентрацію прозапальних цитокінів і гальмує процеси, які прискорюють старіння судин.
Наслідки дефіциту для серцево-судинної системи
Недостатній рівень вітаміну D асоціюється з розвитком артеріальної гіпертензії. Дослідження показали, що у пацієнтів із дефіцитом частіше фіксуються стабільно високі показники тиску.
При нестачі нутрієнта активізуються процеси кальцифікації судин та утворення бляшок. Це підвищує ризик ішемічної хвороби серця та інфаркту міокарда.
Хронічний дефіцит може стати фактором розвитку серцевої недостатності. Знижений рівень вітаміну D корелює з гіршими показниками скорочувальної здатності міокарда та підвищеною смертністю від серцевих ускладнень.
Профілактика серцево-судинних захворювань
Ендокринні товариства рекомендують підтримувати рівень 25(OH)D у межах 30–50 нг/мл. Це сприяє збереженню еластичності судин та оптимальній роботі серця.
Ефективна профілактика включає:
- регулярне вимірювання рівня вітаміну D у крові;
- достатнє перебування на сонці (з урахуванням сезону та географії);
- харчування з продуктами, багатими на цей нутрієнт (жирна риба, яйця, печінка тріски);
- раціональне використання добавок під контролем лікаря.
Серед доступних на українському ринку препаратів вітаміну D виділяється Детрімакс. Засіб має зручні форми випуску та дозволяє підтримувати оптимальний рівень нутрієнта у крові. Важливо перед застосуванням уважно ознайомитися з документом інструкція Детрімакс, щоб дотриматися правильного дозування.
Використана література:
- Holick MF. Vitamin D deficiency. N Engl J Med. 2007;357(3):266–281.
- Wang TJ, Pencina MJ, Booth SL, et al. Vitamin D deficiency and risk of cardiovascular disease. Circulation. 2008;117(4):503–511.
- Pilz S, Tomaschitz A, Ritz E, Pieber TR. Vitamin D status and arterial hypertension: a systematic review. Nat Rev Cardiol. 2009;6(10):621–630.
