Раскраски служат не только детям, но и взрослым. В последние годы раскрашивание стало невероятно популярным. В книжных магазинах можно найти раскраски, предназначенные только для взрослых.
В сегодняшней статье вы узнаете, почему раскраска антистресс рекомендуются для всех людей независимо от возраста.
Раскраски – одно удовольствие для нашего мозга
Раскрашивание давно рекомендуется людям с психологическими проблемами. Это простое упражнение, которое обеспечивает расслабление и контроль над собственными эмоциями.
О чем именно идет речь?
Лица с заболеваниями психологической природы, и даже дети, больные аутизмом, как правило, получают от раскрашивания огромное удовлетворение. Этот процесс помогает им в концентрации внимания и координации.
Облегчение наступает при помощи выбора цветов, которые заполняют белое пространство. Для многих людей раскрашивание - одно из любимых занятий. Это способ выражения чувств и источник многих положительных эмоций.
На издательском рынке можно найти множество книг для раскраски. Изначально их создавали с мыслью о детях. Через некоторое время издатели поняли, что рисунки были слишком сложными, и они решили направить их больше в сторону взрослых. Чаще всего женщины используют этот тип раскраски.
Раскрашивание расслабляет
После возвращения домой, после тяжелого рабочего дня раскрашивание доставляет огромное удовольствие, помогает забыть о повседневных проблемах. Беспокойство уходит на второй план, и меняется перспектива. Вы можете посмотреть на проблемы с другой стороны и найти своего рода внутренний покой.
Раскрашивание успокаивает нервы, регулирует процесс дыхания и сердцебиение. Помогает сосредоточить внимание и способствует улучшению памяти. Есть один очень важный аспект, о котором следует помнить: выбор цвета является отражением вашего эмоционального состояния и самочувствия.
Известный психиатр и ученый из Швейцарии – Карл Густав Юнг – определяет искусство рисования и раскрашивания, как лучшее средство выражения эмоций. В своих работах в основном сосредоточен на мандалах и их значении. Он описывает их следующим образом:
Искусство окрашивания не только связывает нас с эмоциями, но также помогает нам связаться с нашим внутренним „я”, которое находится в подсознании. Раскрашивание в тишине позволяет освободиться от самых скрытых мыслей и чувств.
