Важность приема добавок витамина D в детском возрасте

Достаточный уровень витамина D обеспечивает нормальный обмен фосфора и кальция, отвечает за здоровье зубов и костей, определяет степень возбудимости нервной системы, качество сна. Вещество можно синтезировать самостоятельно под воздействием солнечных лучей, но не всегда удается получить достаточное его количество естественным путем.

Витамин Д3 для детей очень важен – его дефицит вызывает рахит, повышает риск развития бронхиальной астмы, сахарного диабета, ряда аутоиммунных заболеваний. Низкий уровень вещества повышает вероятность возникновения проблем с сердцем, сосудами, является провоцирующим фактором развития депрессивных состояний.

Основы витамина D

Витамин D – это группа жирорастворимых веществ, самым известным из которых является витамин D. Он синтезируется под воздействием солнечных лучей и может быть получен из продуктов питания или биологически активных добавок. Можно ли получить достаточное количество вещества, просто выйдя на улицу? Чаще всего – нет, естественные процессы синтеза недостаточно мощные, плюс гулять нужно регулярно, в солнечную погоду, без использования защиты от УФ-лучей. При сильном дефиците лучше не рисковать и сразу начать пить добавки в дозировке, назначенной врачом. Хорошим препаратом на украинском рынке является Олидетрим. Подходит для детей с рождения и взрослых, выпускается в дозировках 600, 1000, 2000 и 4000 МЕ. Витамин D3 Олидетрим можно принимать в профилактических или лечебных целях.

Сколько витамина D нужно младенцам?

Рекомендуемая врачами дозировка витамина D для ребенка до года составляет 600 МЕ в сутки. Обратите внимание: вещество в организме накапливается постепенно, чтобы достичь нужного уровня и не допустить передозировки, нужно делать контрольные лабораторные анализы.

Бытует мнение, что грудной младенец получает достаточное количество вещества из материнского молока, но оно ошибочно. Исключение составляет то, что женщина постоянно принимает витамин D в дозировке 5-6 тысяч приемов. МЕ в сутки. В этом случае малышу также будет хватать питательных веществ, но это количество может быть чрезмерным для организма матери.

Опасна передозировка, как и недостаток полезного вещества. Поэтому не стоит давать ребенку (да и себе тоже) витамин D «про запас». Высокие дозировки назначаются только врачом и при условии подтверждения рахита. Некоторые смеси для искусственного вскармливания уже содержат витамин D3 – нужно назначать суточную дозу с учетом этого момента.

Благотворное воздействие на организм

Витамин D важен для здоровья ребенка. В его обязанности входит:

• Прочность костей. Без достаточного количества витамина D невозможно усвоение кальция – элемента, определяющего состояние зубов, костной системы, нормальный рост. Поэтому врачи советуют вводить вещество, чтобы не допустить рахита и задержки развития.
• Иммунитет. Витамин D играет важную роль в поддержании иммунной системы. Его профилактический прием сводит к минимуму риски заболевания гриппом и острыми респираторными инфекциями.
• Работа сердца. Уровень вещества оказывает непосредственное влияние на состояние сосудов и сердца, снижает риск возникновения заболеваний в будущем.
• Рост и развитие. Витамин поддерживает детский организм в целом, дает достаточный уровень энергии и бодрости, отвечает за формирование здоровых тканей и мышц.
• Психическое здоровье. Существует ряд исследований, которые демонстрируют благотворное влияние D3 на психическое состояние ребенка. Вещество снижает риски возникновения тревоги, депрессии и других расстройств.

Начинать курс витамина D стоит после консультации с врачом. Он назначит оптимальную дозировку в зависимости от возраста ребенка, состояния здоровья, сопутствующих заболеваний. Олидетрим рекомендуется принимать в первой половине дня. Формы выпуска зависят от дозировки – 1000 МЕ – капсулы, 600 МЕ – раствор на жировой основе.