Чому під час новорічних свят люди частіше перепивають?

Новорічні та різдвяні свята час зустрічей з родиною та друзями, корпоративних вечірок та святкових застіль. На жаль, для багатьох це також час надмірного споживання алкоголю, що може мати неприємні наслідки для здоров’я та самопочуття. Тому не рідко вимагає професійної допомоги, яку надає, наша наркологічна клініка (Київ).

Розуміння причин, чому люди перепивають на свята, допомагає усвідомити ризики та підійти до святкування більш відповідально… Я як фахівець, готова проконсультувати вас і відповісти на головні запитання, що стосуються профілактики залежності під час свят.

Соціальні чинники 

Розглянемо найпоширеніші причини:

Соціальний тиск та традиції

У суспільстві часто панує уявлення, що алкоголь є невід’ємною частиною застілля і створює «святковий настрій». Це призводить до підвищеної норми вживання.

Соціальна фасилітація

На великих застіллях ми схильні наслідувати поведінку оточуючих. Якщо більшість п’є багато, людина відчуває тиск, щоб відповідати груповій нормі, щоб не здатися «білою вороною».

Тости та пропозиції

Традиція постійно проголошувати тости та наполегливо пропонувати випити ускладнює відмову, особливо від імені шанованих родичів чи керівництва.

Психологічні чинники

Зняття стресу

Для багатьох кінець року супроводжується накопиченим стресом (робочі дедлайни, фінансові витрати на подарунки). Алкоголь тимчасово сприймається як засіб швидкого розслаблення та емоційної розрядки.

Боротьба з самотністю та тугою

Для тих, хто переживає складний період, почувається самотньо або має сімейні конфлікти, алкоголь може слугувати тимчасовим «знеболюючим» або способом утечі від неприємних емоцій.

Відсутність контролю

Атмосфера вседозволеності та канікул може послаблювати самоконтроль, оскільки людина відчуває, що «зараз можна», а наслідки відкладаються на «після свят».

Небезпека змішування алкоголю

Я як лікар завжди застерігаю пацієнтів не змішувати алкоголь і ось чому змішування алкоголю небезпечне:

Зростання концентрації токсинів

При вживанні різних напоїв в організм одночасно потрапляє різний набір сивушних олій та інших побічних продуктів бродіння (конгенерів). Наприклад, конгенери в коньяку, віскі та червоному вині відрізняються від тих, що містяться у горілці чи світлому пиві.

Підвищене навантаження на печінку

Печінка змушена одночасно переробляти різноманітні хімічні сполуки. Це істотно уповільнює метаболізм етанолу і збільшує токсичне навантаження, посилюючи симптоми похмілля.

Прискорення сп'яніння

Газовані напої

Шампанське, ігристі вина та алкогольні коктейлі з газованими напоями (содовою, колою) містять вуглекислий газ. Він прискорює всмоктування етанолу через стінки шлунка і кишківника у кров, що призводить до швидшого та сильнішого сп’яніння, а також несподіваної інтоксикації.

Різний вміст цукру

Часте чергування солодких (лікери, коктейлі) та несолодких (горілка, віскі) напоїв ускладнює організму регулювання метаболічних процесів, пов’язаних з цукром.

Святкуйте відповідально

Новорічні свята — це час радості, а не саморуйнування. Усвідомлення соціальних та біохімічних причин надмірного вживання може стати першим кроком до здорового святкування. Надавайте перевагу помірності, пийте багато води та не піддавайтесь тиску оточуючих. Ваше здоров’я і гарне самопочуття є найважливішими.

Коли необхідно звернутися до лікаря?

Професійна підтримка необхідна, якщо ви помічаєте наступне:

• Людина починає святкування з менш міцних напоїв, але швидко переходить до міцніших або змішує їх, щоб досягти бажаного ефекту якомога швидше і сильніше.
• Після завершення офіційного заходу (корпоративу, вечірки) виникає стійке і непереборне бажання продовжити прийом алкоголю наодинці чи у вузькому колі, щоб «дотягнути» стану ейфорії.
• Свято без алкоголю — не свято. Неможливість уявити Новий рік, Різдво, День народження чи будь-яку іншу урочистість без обов’язкового вживання спиртного.
• Алкоголь як «соціальна маска». Використання алкоголю як обов’язкового інструменту для подолання сором’язливості, початку розмови чи відчуття себе «своїм» у компанії.

Не варто чекати, поки тимчасова святкова звичка переросте у серйозну проблему. Якщо ви підозрюєте, що свята стали тригером для нездорової залежності, зверніться за конфіденційною допомогою.

Клініка «Пальміра» готова надати вам професійну та анонімну підтримку. Запишіться на консультацію вже сьогодні, щоб повернути контроль над своїм життям і насолоджуватися святами тверезо!