Три дні ударів по самопочуттю: магнітні бурі атакують Київ

«Тиск стрибає, серце болить»: Київ накриють магнітні бурі — як підготуватись.

У столиці очікується серйозне геомагнітне навантаження. Найближчими днями у Києві прогнозуються сильні магнітні бурі, які можуть відчутно вдарити по самопочуттю метеозалежних людей. Лікарі попереджають: це не вигадки — організм справді реагує на коливання в атмосфері, спричинені активністю Сонця.

Коли чекати бурю над Києвом?

За інформацією Центру прогнозування космічної погоди NOAA, у Києві варто бути обережними вже з 16 квітня. Магнітна активність буде такою:

• Вівторок, 16 квітня: К-індекс підніметься до 7 — це рівень сильної магнітної бурі. Можливі погіршення стану здоров’я, порушення сну, підвищена тривожність.
• Середа, 17 квітня: К-індекс 5, також класифікується як сильна буря.
• Четвер, 18 квітня: К-індекс знизиться до 4, що вже вважається середнім рівнем.

Важливо: прогнози оновлюються кожні 3 години, тому ситуація може змінюватися.

Як реагує організм?

Магнітна буря — це не просто «сонячні спалахи», а реальна взаємодія заряджених частинок із магнітосферою Землі. Це впливає на атмосферний тиск, серцево-судинну систему, нервову систему та навіть на психоемоційний стан.

«У дні магнітних бур у багатьох пацієнтів погіршується самопочуття: частішають головні болі, дратівливість, знижується концентрація. Люди з гіпертонією можуть відчувати різкі стрибки тиску», — розповідає київська лікарка-терапевт Тетяна Мельник.

Як полегшити стан: поради для киян

Щоб пережити період магнітних бур з мінімальним дискомфортом, варто:

• Дотримуватися режиму сну і харчування. Повноцінний відпочинок та легка їжа — ключ до стабільного стану.
• Пити більше води. Зволоження допомагає організму швидше адаптуватися до зовнішніх впливів.
• Обмежити стимулятори: каву, алкоголь, жирну та гостру їжу — вони лише погіршують навантаження на організм.
• Гуляти на свіжому повітрі, але уникати палючого сонця.
• Уникати стресів та конфліктів. Емоційна стабільність дуже важлива.
• Займатися легкими фізичними навантаженнями — йога, розтяжка або звичайна прогулянка.
• Контрастний душ зранку — тонізує, а тепла ванна ввечері — розслабляє.

І насамкінець

Якщо ви помітили у себе головний біль, сонливість або інші незвичні симптоми — не панікуйте. Це може бути реакцією на магнітну бурю. Прислухайтесь до себе, дайте тілу відпочити й по можливості — зменшіть кількість інформаційного шуму.

Пам’ятайте: навіть космічна погода впливає на наше здоров’я. А значить, варто ставитися до себе з турботою — особливо в такі дні.

Ще не підписані на наш Telegram-канал "Головні новини Києва – 44.ua"? Тоді долучайтесь, щоб бути вкурсі усіх актуальних, важливих та перевірених новин Києва, Київської області та України.