Як запобігти тріщинам на п'ятах?

Тріщини на п'ятах та суха шкіра на ногах - це неприємний стан, який в першу чергу асоціюється з непривабливим зовнішнім виглядом стоп. Іноді проблема набуває більших масштабів, що також може негативно позначитися на здоров'ї. Іноді тріщини на п'ятах поширюються аж до шару дерми шкіри, через що в організм можуть потрапляти віруси та бактерії, що призводить до інфікування [1]. Чому виникають тріщини на п'ятах? Як їх можна вилікувати?

Тріщини на п'ятах - причини

Багато людей задаються питанням, чому тріскаються п'яти. Причин може бути багато, але в більшості випадків є спільний знаменник - прискорений процес ороговіння епідермісу. Слід також враховувати, що шкіра п'ят не має сальних залоз, тому вона легко пересихає і тріскається. Крім того, шкіра в цій зоні набагато товща, ніж на інших ділянках людського тіла. Все це означає, що стопи потребують належного догляду, а саме підтримання потрібного рівня вологості та регулярного видалення ороговілого епідермісу. В іншому випадку виникає кератоз, а також розтріскування п'ят, що призводить до погіршення повсякденного функціонування [2].

Найпоширенішими причинами появи тріщин на п'ятах є

• помилки у догляді за шкірою,
• генетична схильність,
• хвороби,
• дефіцит вітаміну А,
• недостатнє надходження заліза в організм,
• неправильний спосіб життя, що призводить до ожиріння та надмірної ваги,
• неправильне та тісне взуття [3].

Лінійка препаратів Бепантен допомагає справитися з сухістю шкіри та чудово підходить для дорослих та дітей.

Як запобігти розтріскуванню п'ят?

Розтріскування п'ят можна запобігти. Необхідна щоденна гігієна та догляд за ногами. Мийте їх м'яким миючим засобом, який не містить консервантів та подразнюючих компонентів. Тривале замочування ніг не рекомендується, оскільки це розм'якшує епідерміс і погіршує його функцію. Після миття необхідно ретельно, але дбайливо просушити шкіру рушником. Завершальним етапом щоденного догляду є нанесення зволожуючого крему [2].

У профілактиці розтріскування шкіри п'ят велику роль також відіграють:

• дієта, багата на свіжі фрукти та овочі,
• носіння зручного взуття з натуральних матеріалів,
• носіння повітряних і м'яких шкарпеток,
• відповідне лікування хронічних захворювань [1].

Не рекомендується зловживати відлущувальними препаратами та абразивними засобами для догляду за шкірою. Якщо у вас є проблеми зі шкірою на ногах, варто звернутися до лікаря-подолога або дерматолога.

Тріщини на п'ятах - проблема багатьох людей. Щоб подбати про них, варто дізнатися, як лікувати тріщини на п'ятах і що таке правильний догляд за ногами. Таким чином, ви зможете досягти гарного вигляду ніг і, крім того, розслабитися і приділити час собі. Звичайно, щоб запобігти появі сухих і потрісканих п'ят, потрібно піклуватися про них цілий рік [2].

Пам'ятайте, що сухі, потріскані до кісток п'яти вимагають негайної медичної консультації (бажано з дерматологом), який може порекомендувати спеціалізоване лікування.

Література

1. O'Sullivan G., Fotinos C., St. Anna L., Clinical Inquiry: What treatments relieve painful heel cracks?, J Fam Pract. 2012 Oct;61(10):622-3. PMID: 23106066. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23106066/ [dostęp online: 14.07.2022]

2. Skin Care at Work: The Construction Industry [Occupational Dermatology] https://www.occderm.asn.au/resources-about-skin-health/construction-workers/

3. Occupational dermatitis in a hairdresser [BMJ, 2007] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1952494