Body Sculpt: что это такое и где записаться в Киеве?

Body Sculpt — это популярная разновидность фитнеса, которая, благодаря своей специфике, помогает тренировать выносливость, повышать эластичность мышц и гибкость. При этом, занятия Body Sculpt также позволяют формировать рельеф и набирать мышечную массу.

В этой статье мы рассмотрим основные особенности этой разновидности фитнеса, расскажем, о главном факторе, влияющем на эффективность тренировок и поможем вам выбрать лучший зал для занятий по Body Sculpt в Киеве.

Новое направление фитнеса: Body Sculpt

Все разновидности фитнеса делятся на 2 основные группы: аэробные и анаэробные. Первые предполагают проработку кардиосистемы и выносливости, а вторые — набор мышечной массы и формирование рельефа. 

Уникальная особенность Body Sculpt заключается в том, что эта разновидность фитнеса объединяет в себе обе группы. Занятия этим видом спорта помогут вам достичь целого ряда целей:

• привести организм в форму;
• избавиться от лишнего веса; 
• улучшить состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем; 
• сформировать красивую фигуру и/или рельеф; 
• набрать мышечную массу;
• стать сильнее, быстрее и выносливее;
• подготовить тело к более серьёзным нагрузкам.

Тренировки по Body Sculpt состоят из 4-х ключевых элементов, которые идут в заданной последовательности:

1. Разминка. Разогреваем мышцы, используя простые упражнения из аэробных видов фитнеса. Такие нагрузки помогают быстро настроить организм на физическую работу, а также снизить риск получения травмы в процессе тренировки. 

2. Кардиотренировка. По прежнему выполняем аэробные упражнения, но постепенно переходим к более энергозатратным действиям. Основной упор на этом этапе дается на развитие выносливости, правильное дыхание и проработку сердечно-сосудистой системы. 

3. Силовая тренировка. Постепенно переходим к упражнениям из анаэробных видов фитнеса. На этом этапе тренер, в зависимости от ваших целей (сила, мышечная масса, рельеф), обеспечит вам соответствующий тип и интенсивность нагрузки. 

4. Растягивание. На завершающем этапе тренировки мы возвращаемся к аэробным элементам и выполняем комплекс упражнений из стретчинга. Так мы делаем мышцы эластичными и позволяем организму расслабиться после тяжелой силовой тренировки.

Хороший тренер — быстрый результат

В начале статьи мы обещали рассказать о ключевом факторе, обеспечивающем эффективность и безопасность тренировок по Body Sculpt. Со всей ответственностью заявляем, что этот фактор: наличие профессионального и опытного тренера. 

1. Тренер гарантирует правильное выполнение упражнений. Инструктор по Body Sculpt скорректирует ваши действия и поможет добиться результатов в кратчайшие сроки. 

2. Тренер обеспечит вашу безопасность на тренировках. Он подстрахует вас во время выполнения сложных и опасных упражнений и окажет первую помощь в случае получения травмы. 

3. Тренер поможет вам привести в порядок другие факторы. К примеру, режим сна и рацион питания — то, что напрямую влияет на ваш прогресс. Инструктор поможет привести эти факторы в норму. 

Выбор зала с хорошим тренером — залог достижения всех ваших целей.

Занятия Body Sculpt в Киеве. Где записаться?

В Киеве есть множество фитнес центров и залов, в которых можно заняться Body Sculpt. Но вы ведь хотите выбрать лучший, верно? Рекомендуем записаться на пробную тренировку в спортивный клуб RYM. Сделать это можно на странице “Боди Скульпт в Киеве” на сайте клуба RYM.

Это место приятно удивит вас выгодными ценами и массой преимуществ, среди которых:

• профессиональный тренерский состав — эксперты своего дела, которые помогут вам добиться лучших результатов; 
• отлично оборудованный зал — просторное, хорошо освещенное помещение, с различным инвентарем для тренировок по Body Sculpt; 
• дополнительный сервис высокого качества: комфортные раздевалки, душевые и даже массажный кабинет. 

Переходите по ссылке, чтобы узнать дополнительную информацию и делитесь этим материалом с друзьями, если статья оказалась полезной для вас.