«Попей, лишним не будет»: Развенчиваем 10 мифов о витаминах

Многие люди, которые стараются придерживаться здорового образа жизни, задаются вопросом о том, стоит ли все-таки начинать принимать витамины. Возможно, можно обойтись только натуральными источниками питания и не тратить деньги на «химию». Ходит много слухов и мифов о вреде БАДов и витаминных добавок, которые вводят в заблуждение пользователей. Решение купить витамины – это абсолютно безопасно для здоровья, при этом несет много пользы и ценных свойств.

Купить оригинальные препараты можно в интернет-магазине SAYYES, где вам предоставят полную консультацию и помогут в выборе соответствующих добавок.

Далее рассмотрим самые популярные заблуждения о витаминах.

В синтетических витаминах нет ничего полезного

Данное утверждение не просто бесполезное, но еще и вредно для восприятия человека. На самом деле, невозможно обеспечить поступление в организм соединений только из пищевых продуктов, поскольку это влечет за собой несбалансированное поступление микроэлементов. В БАДах и пищевых комплексах состав обогащен витаминами, которые произведены натуральным путем. Кроме того, ни одно исследование не подтвердило вред капсул и таблеток.

Витамины не имеют срока годности

Если вы содержите всю аптечку и коллекцию БАДов с железом, цинком и другими минералами в идеальном порядке, это не означает, что препараты хранятся вечно. Каждый продукт имеет свой срок годности и важно применять их согласно указанному периоду.

Все витамины имеют одинаковую полезность

Каждый препарат обладает своим уникальным набором свойств и подбирается под индивидуальные потребности человека. Например, вегетарианцам крайне важно принимать витамин В12, который не содержится в пище растительного происхождения. Проживая в условиях отсутствия солнца необходимо включить в свой рацион витамин D.

При сбалансированном рационе не нужно принимать дополнительно витаминные добавки

Если ваш организм получает все полезные продукты, это гарантирует его полноценную деятельность и получение необходимых суточных дозировок нутриентов. Но все ли натуральные продукты действительно содержат заявленное количество микроэлементов. По статистике, даже в сбалансированном рационе не хватает до 25-ти процентов всех важных веществ.

Лучше всего получать витамины из фруктов

Фрукты – это приятно, вкусно и полезно, кроме того, их состав обогащен нутриентами и микроэлементами, необходимыми для полноценного функционирования всех систем органов, красивых волос и ногтей. Но они не превосходят овощи и другие источники питания по своему содержанию веществ, поэтому не нужно зацикливаться только на их потреблении.

Витамины в форме БАДов не усваиваются

Производители пищевых добавок ориентируются на качество и биодоступность своей продукции, поэтому все комплексы разрабатываются таким образом, чтобы обеспечивался высокий уровень усвоения и эффективное сочетание со всеми компонентами состава.

При термической обработке витамины погибают

Процессы варения, жарки и тушения провоцируют разрушение клеточных стенок многих продуктов, из-за чего полезные микроэлементы высвобождаются наружу. Здесь все зависит от специфики каждого продукта и свойств витаминов – например, жирорастворимые нутриенты всегда сохраняют свои свойства при термической обработке.

Витаминная передозировка невозможна

Прием витаминов для организма хорош только в определенном количестве. Если перенасыщать его, это нарушает естественные процессы. Например, переизбыток витамина А чреват суставной болью, дисфункцией печени и тошнотой. Важно потреблять все витамины гармонично и сбалансировано, особенно во время беременности и дефицита отдельных соединений.

Самые лучшие витаминные добавки только зарубежные

Отечественные производители достойны не меньшего внимания, чем зарубежные, поскольку стремятся предлагать качественный продукт, соответствующий всем стандартам.

Витамин С – лучшее средство от простуды

Витамины С обладает широким спектром полезного действия, но это вовсе не значит, что является панацеей от всех болезней. Это распространяется на все нутриенты.