Возможно ли заменить спортивное питание обычной едой?

Для того чтобы разобраться в этом вопросе в первую очередь необходимо выяснить, что же такое спортивное питание?

Спортивное питание – это комплекс пищевых добавок, которые помогут вам достичь необходимых результатов в кратчайшие роки с помощью содержащихся в них питательных веществ в концентрированной форме.

Спортивное питание является пищевой добавкой и именно на этом хотелось бы сконцентрировать внимание, так как каждый спортсмен должен понимать, что подобные вещества должны дополнять его рацион, а не замещать. Хотя не стоит отказываться от определенного ряда препаратов в погоне за «натуральностью». Давайте же рассмотрим этот вопрос более подробно.

В состав многих спортивных комплексов входят ряд витаминов и минералов, концентрация которых в одной порции препарата достаточно высока и рассчитана на людей с активным образом жизни, которые подвергают свое тело большим физическим нагрузкам. Как не сложно догадаться мы всегда можем включить в свой рацион продукты богатые, например, витаминами группы В, но для того, чтобы получить суточную дозу этих элементов нам придется потребить слишком много продуктов. Также одной из сложностей станет невозможность проконтролировать, какой же процент минералов наш организм усвоил.

Многие из нас слышали термин «аминокислота», но не все имеют представления, что это такое. Аминокислоты – это структурные составляющие белка, основного строительного элемента нашего организма. Да, мы можем отказаться от BCAA и L-карнитина и получать необходимые аминокислоты из растительной и животной пищи, но в таком случае вместе с полезными вещества вы получите также и существенную долю жиров. Да и в молоке с яйцами не возможно каждый раз точно определять количество необходимых веществ. В то же время спортивные добавки являются квинтэссенцией тех самых аминокислот в чистом виде, что существенно облегчит вам достижение поставленных целей.

Несомненно, стоит обратить внимание на такой вид спортивных добавок, как жиросжигатели. Это группа препаратов, которые помогают организму вывести лишние жировые отложения из тканей и переместить их в те клетки, которые смогут этот самый жир эффективно сжечь во время физических нагрузок. В данном случае аналогов среди обычных продуктов нет, но также не стоит забывать, что этот препарат активно действует и дает результаты только в комплексе с регулярными тренировками.

Должного внимания заслуживают и протеиновые смеси, которые подразделяются на гейнеры и протеиновые смеси с низким содержанием углеводов. Гейнеры были созданы, чтоб помочь как любителям, так и профессиональным спортсменам за короткий период набрать необходимую мышечную массу и улучшить физические показатели. Протеиновые смеси с низким содержанием углеводов в свою очередь помогают как в похудении, так и в наборе сухой мышечной массы и приданию рельефности телу. Конечно вы можете попробовать заменить протеиновые смеси обычной белковой пищей, но необходимо принять во внимание, что такие продукты усваиваются гораздо дольше и не подойдут для закрытия углеводного окна после тренировки.

Спортивное  питание мировых  производителей  вы  можете  купить на  нашем  сайте  megasila.ua

 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Актуальность
(0 оценок)
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
В Киеве сотрудники коммунального предприятия "Киевгорсвет" начали готовить центр Киева, в частности Крещатик, к Новому году. Так, работники уже приступили к демонтажу летних украшений. Об этом сообщает "Информатор". Отмечается, что днем коммунальщики снимать украшения со столбов, а ночью приступят к демонтажу иллюминаций, которые растянуты вдоль ширины улицы. Светильники в форме каштана и трезубца сменят на новогодние. Их планируют повесить до 28 ноября, а...
Новости компаний
Новостройки или вторичное жилье? Каждый делает свой выбор исходя из личных побуждений и возможностей. Жилье в новом доме – прекрасный вариант для создания семейного гнездышка, в котором, зачастую, будет жить не одно поколение. Если Вы хотите купить квартиру по более доступной цене, то стоит обратить внимание на строящиеся дома. Но часто, украинцы сталкиваются с недобросовестными застройщиками. Дабы обезопасить себя, многие покупают квартиру уже в готовом д...
Общество
Научный совет Украинского государственного института культурного наследия Минкульта Украины рассматривает проект реставрации Красного корпуса КНУ им. Шевченко, который предусматривает перекрашивание исторического здания в желтый цвет. Об этом на своей странице в Фейсбук написала руководитель Центра культуры и искусств Киево-Могилянской академии Владислава Осьмак. Заседание совета должно состояться сегодня. Главным архитектором проекта является Василий Безя...
АФИША
Четверг встретил киевлян кипятком на улицах, неприятной погодой и транспортными проблемами. Редакция 44.ua желает спасти ваше настроение, и потому публикует свежую подборку актуальных событий текущего дня. Итак, сегодня вы можете: Посмотреть на глиняные шедевры Женское искусство керамики не может оставить равнодушным никого - всем либо нравится данное направление искусства, либо наоборот. И как раз сегодня откроется очередная тематическая выставка "Дыхание...
Общество
Система электронного государственного управления «Трембита» уже готова. Работу над проектом выполняла эстонская Академия электронного управления и полностью завершила ее еще в сентябре. Однако до сих пор процесс внедрения электронного управления не начался. Мы побывали в Таллинне, непосредственно в офисе Академии электронного управления, где разузнали, что такое «Трембита», кто ее придумал, зачем, и что мешает ее внедрению в Украине. Что такое «Трембита» С...
Власть
Сегодня на сессии Киевсовета депутаты согласовали назначение на должности двух заместителей главы КГГА по вопросам осуществления самоуправленческих полномочий. Ими стали Марина Хонда (возглавляла Департамент общественных коммуникаций) и Владимир Слончак (ранее возглавлял управление правового обеспечения Киевсовета). За проекты решения о назначении проголосовали 77 и 94 депутата соответственно. Что сказала Марина Хонда: "Если депутатский корпус поддержит, т...
Власть
Печерский районный суд Киева арестовал земельный участок и запретил строительство музея на Аллее Героев Небесной сотни в Киеве до завершения следственного эксперимента. Об этом сообщили «Українські Новини» со ссылкой на решение суда от 6 ноября 2018 года. Суд удовлетворил ходатайство Генеральной Прокуратуры и наложил арест на земельные участки площадью 0,5353 га, которые предоставлены в постоянное пользование Национальному мемориальному комплексу Героев Не...
Общество
В Печерской РГА объявили об обустройстве стационарных пунктов обогрева. Об этом сообщает пресс-служба ведомства. Пункты обогрева будут функционировать в административных помещениях жилищно-эксплуатационных участков, а также в помещениях территориального центра социального обслуживания (предоставление социальных услуг) Печерского района города Киева. В Печерской РГА назвали 5 таких адресов: - ул. Бассейная, 5-А (ЖЭУ «Крещатик»), тел. 253-56-05; - бульв. Дру...
Происшествия
Из-за прорыва трубы с горячим водоснабжением улицу в центре Киева заволокло горячим паром. Движение автомобилей по ней затруднено. Об этом сообщают в группе "Киев Оперативный" на странице в Facebook. "И вот опять! В центре на улице Деловой прорвало трубу с горячим водоснабжением. Теперь там баня", - написали в группе. При этом на странице коммунального предприятия "Киевтеплоэнерго" в Facebook сообщили о том, что пострадавших в результате прорыв теплосети,...