Возможно ли заменить спортивное питание обычной едой?

Для того чтобы разобраться в этом вопросе в первую очередь необходимо выяснить, что же такое спортивное питание?

Спортивное питание – это комплекс пищевых добавок, которые помогут вам достичь необходимых результатов в кратчайшие роки с помощью содержащихся в них питательных веществ в концентрированной форме.

Спортивное питание является пищевой добавкой и именно на этом хотелось бы сконцентрировать внимание, так как каждый спортсмен должен понимать, что подобные вещества должны дополнять его рацион, а не замещать. Хотя не стоит отказываться от определенного ряда препаратов в погоне за «натуральностью». Давайте же рассмотрим этот вопрос более подробно.

В состав многих спортивных комплексов входят ряд витаминов и минералов, концентрация которых в одной порции препарата достаточно высока и рассчитана на людей с активным образом жизни, которые подвергают свое тело большим физическим нагрузкам. Как не сложно догадаться мы всегда можем включить в свой рацион продукты богатые, например, витаминами группы В, но для того, чтобы получить суточную дозу этих элементов нам придется потребить слишком много продуктов. Также одной из сложностей станет невозможность проконтролировать, какой же процент минералов наш организм усвоил.

Многие из нас слышали термин «аминокислота», но не все имеют представления, что это такое. Аминокислоты – это структурные составляющие белка, основного строительного элемента нашего организма. Да, мы можем отказаться от BCAA и L-карнитина и получать необходимые аминокислоты из растительной и животной пищи, но в таком случае вместе с полезными вещества вы получите также и существенную долю жиров. Да и в молоке с яйцами не возможно каждый раз точно определять количество необходимых веществ. В то же время спортивные добавки являются квинтэссенцией тех самых аминокислот в чистом виде, что существенно облегчит вам достижение поставленных целей.

Несомненно, стоит обратить внимание на такой вид спортивных добавок, как жиросжигатели. Это группа препаратов, которые помогают организму вывести лишние жировые отложения из тканей и переместить их в те клетки, которые смогут этот самый жир эффективно сжечь во время физических нагрузок. В данном случае аналогов среди обычных продуктов нет, но также не стоит забывать, что этот препарат активно действует и дает результаты только в комплексе с регулярными тренировками.

Должного внимания заслуживают и протеиновые смеси, которые подразделяются на гейнеры и протеиновые смеси с низким содержанием углеводов. Гейнеры были созданы, чтоб помочь как любителям, так и профессиональным спортсменам за короткий период набрать необходимую мышечную массу и улучшить физические показатели. Протеиновые смеси с низким содержанием углеводов в свою очередь помогают как в похудении, так и в наборе сухой мышечной массы и приданию рельефности телу. Конечно вы можете попробовать заменить протеиновые смеси обычной белковой пищей, но необходимо принять во внимание, что такие продукты усваиваются гораздо дольше и не подойдут для закрытия углеводного окна после тренировки.

Спортивное  питание мировых  производителей  вы  можете  купить на  нашем  сайте  megasila.ua

 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Актуальность
(0 оценок)
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
2 сентября в Днепровском районе столицы  на улице Хорольской, 19  откроют новую, энергоэффективную и «умную» школу. Об этом сообщает пресс-служба КМДА. Школа рассчитана на 36 классов. На первом и втором этажах находится начальная школа, на третьем и четвертом - средняя и старшая школа. Также тут располагается  три спортзала, бассейн, актовый зал, библиотека, медицинский блок, столовая, музей, тир, игровые комнаты и спальни для младших классов. Кроме того,...
Происшествия
В  столице в ночь на 25 августа  на Харьковском шоссе, 144 произошло смертельное ДТП с участием пешехода и автомобиля Volkswagen. Об этом сообщает "Киев Оперативный". Пешеход, переходя улицу в неустановленном месте, менее чем в 50 метрах от подземного перехода, попала под колеса автомобиля. От полученных травм женщина скончалась на месте. Читайте также на нашем сайте: Масштабное ДТП в Киеве: перекинулся грузовик с мороженым, есть пострадавшие, - ФОТО
Культура
Боулинг - это захватывающая и азартная игра, которая насчитывает уже более 5000 лет. Первые шары для боулинга были обнаружены еще в гробницах фараонов Египта. А дорожки, предназначенные для данной игры найдены археологами на территории древней Полинезии, является подтверждением того, что еще в VI веке местные жители активно играли в боулинг. С годами интерес к этой игре только возрастает. Сейчас уже сложно повстречать человека, который ни разу в жизни не п...
Общество
В рамках реконструкции на улице Туполева в Киеве обустроят велодорожку. Об этом говорится в сообщении на странице сообщества "Киев - велосипедный город" в социальной сети Фейсбук.  Сейчас уже обустроена трасса будущей велосипедной дорожки общей протяженностью 3 км - от проспекта Победы до улицы Стеценко. В общем ширина двусторонней дорожки составляет 2,5 метра. Материалом покрытия будет асфальтобетон. Пешеходные тротуары рядом с велодорожкой будут вымощены...
Общество
В сети появилось видео Марша Защитников Украины, сделанное  с помощью дрона. Об этом сообщает 44.ua. Один из участников Марша Защитников Украины выложил на своей страничке в соцсети  Facebook  захватывающие кадры с многолюдного марша Защитников Украины, который состоялся в столице 24 августа. Читайте также на нашем сайте: "Героям слава: как в Киеве прошел многотысячный Марш Защитников, - ФОТО
Культура
Разбегаются глаза от количества и разнообразия кондитерских Киева? Журналисты 44 ua. сделали подборку 10 самых интересных и вкусных кондитерских столицы.  Monkey Nice Cream В этой кондитерской все лакомства готовят  только из натуральные продуктов и ингредиентов.Также это первая украинская кондитерская, которая специализируется на приготовление криогенного мороженного, что замораживается жидким азотом индивидуально для каждого. Адрес: бул. Тараса Шевченка...
Культура
В воскресенье, 25 августа, на Певческом поле перед киевлянами бесплатно выступит Олег Винник. Об этом сообщает корреспондент сайта 44.ua. На праздничном концерте на одной сцене выступят Олег Винник, Злата Огневич, Артем Пивоваров, Kishe и группа «Беz ОБМЕЖЕНЬ». Начало концерта - 18:00 на Певческом поле Печерского ландшафтного парка. Напомним, с связи с проведением концерта, в Киеве ограничат работу центральной станции метро. Читайте также на нашем сайте: Н...
Общество
Сегодня, 25 августа, могут ограничить вход для пассажиров на станцию метро "Арсенальная". Об этом сообщает пресс-служба КП "Киевметрополитен". В связи с проведением праздничного концерта на Певческом поле Печерского ландшафтного парка возможно ограничение (не закрытие) на вход для пассажиров на станцию "Арсенальная". Начало праздничного концерта на Певческом поле запланировано на 18:00. Читайте также на нашем сайте: На 10 станциях в киевском метро не будут...
Общество
В отделе коммуникаций ГУ Нацполиции в Киевской области рассказали, сколько киевлян приняло участия в мероприятиях ко Дню Независимости. Так, по словам начальника столичной полиции Андрея Крищенко, в массовых мероприятих в центре столицы приняло участия примерно 50 тысяч человек. "В марше участвовало около 12 000 участников, по маршруту движения было до 20 тысяч человек, а уже на Майдане Независимости в общем собралось около 50 тысяч граждан”, – сообщил Кри...