Возможно ли заменить спортивное питание обычной едой? - 44.ua

Возможно ли заменить спортивное питание обычной едой?

Для того чтобы разобраться в этом вопросе в первую очередь необходимо выяснить, что же такое спортивное питание?

Спортивное питание – это комплекс пищевых добавок, которые помогут вам достичь необходимых результатов в кратчайшие роки с помощью содержащихся в них питательных веществ в концентрированной форме.

Спортивное питание является пищевой добавкой и именно на этом хотелось бы сконцентрировать внимание, так как каждый спортсмен должен понимать, что подобные вещества должны дополнять его рацион, а не замещать. Хотя не стоит отказываться от определенного ряда препаратов в погоне за «натуральностью». Давайте же рассмотрим этот вопрос более подробно.

В состав многих спортивных комплексов входят ряд витаминов и минералов, концентрация которых в одной порции препарата достаточно высока и рассчитана на людей с активным образом жизни, которые подвергают свое тело большим физическим нагрузкам. Как не сложно догадаться мы всегда можем включить в свой рацион продукты богатые, например, витаминами группы В, но для того, чтобы получить суточную дозу этих элементов нам придется потребить слишком много продуктов. Также одной из сложностей станет невозможность проконтролировать, какой же процент минералов наш организм усвоил.

Многие из нас слышали термин «аминокислота», но не все имеют представления, что это такое. Аминокислоты – это структурные составляющие белка, основного строительного элемента нашего организма. Да, мы можем отказаться от BCAA и L-карнитина и получать необходимые аминокислоты из растительной и животной пищи, но в таком случае вместе с полезными вещества вы получите также и существенную долю жиров. Да и в молоке с яйцами не возможно каждый раз точно определять количество необходимых веществ. В то же время спортивные добавки являются квинтэссенцией тех самых аминокислот в чистом виде, что существенно облегчит вам достижение поставленных целей.

Несомненно, стоит обратить внимание на такой вид спортивных добавок, как жиросжигатели. Это группа препаратов, которые помогают организму вывести лишние жировые отложения из тканей и переместить их в те клетки, которые смогут этот самый жир эффективно сжечь во время физических нагрузок. В данном случае аналогов среди обычных продуктов нет, но также не стоит забывать, что этот препарат активно действует и дает результаты только в комплексе с регулярными тренировками.

Должного внимания заслуживают и протеиновые смеси, которые подразделяются на гейнеры и протеиновые смеси с низким содержанием углеводов. Гейнеры были созданы, чтоб помочь как любителям, так и профессиональным спортсменам за короткий период набрать необходимую мышечную массу и улучшить физические показатели. Протеиновые смеси с низким содержанием углеводов в свою очередь помогают как в похудении, так и в наборе сухой мышечной массы и приданию рельефности телу. Конечно вы можете попробовать заменить протеиновые смеси обычной белковой пищей, но необходимо принять во внимание, что такие продукты усваиваются гораздо дольше и не подойдут для закрытия углеводного окна после тренировки.

Спортивное  питание мировых  производителей  вы  можете  купить на  нашем  сайте  megasila.ua

 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Актуальность
(0 оценок)
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Киевский общественный транспорт оставляет желать лучшего. Особенно печально ситуация с городской электричкой выглядит для жителей Троещины и Борщаговки . Об этом сообщает пресс-служба КП "Киевпастранс". 21 января в вечернее время киевская электричка не сможет предоставлять свои услуги  пассажирам. Отмена работы касается только рейсов 7504, 7506, 7508. Причиной неудобств, по традиции, послужили технические проблемы с городской электричкой, которая, как изве...
Общество
После того, как городской совет решил ввести оплату киевских садиков для "не киевских" детей, Министерство образования и науки внезапно объявило свой протест такому нововведению. Об этом сообщает УНН. Представители Министерства образования и науки обратились к киевскому мэру Виталию Кличко с просьбой пересмотреть решение насчет введения оплаты  для незарегистрированных в Киеве детей при посещении коммунальных детсадов. По словам МОН, такое решение является...
Общество
Не секрет, что в Киеве цены на недвижимость остаются самыми высокими (или почти) в стране. Поэтому жителям столицы приходится постоянно искать более выгодные варианты для аренды жилья. Редакция 44.ua нашла прекрасное обьявление на OLX о сдаче комнаты малообеспеченным горожанам. В качестве исключения публикуем его в ленте, ссылка в комментариях. Киевлянка, решив отдать должное альтруизму, бесплатно сдает в аренду две комнаты в частном доме. Всего в здании е...
Общество
В Киеве требуют усилить существующие правила пассажирских перевозок. В частности, предлагается всем маршрутчикам нанять кондукторов для обилечивания пассажиров.  Соответствующая петиция появилась на сайте Киевского городского совета. "Действующими правилами пассажирских перевозок утвержденными КМ Украины четко прописано, что водитель не имеет права обилечивать пассажиров, осуществляя движение транспортного средства. Но сотни водителей столичных маршруток е...
Происшествия
Сегодня киевская пожарная часть оперативно справилась сразу с двумя возгораниями. Обошлось без жертв. Об этом сообщает пресс-служба ГСЧС. 21 января в 04:29 в диспетчерскую поступило уведомление о пожаре: горел частный автомобиль. Он загорелся на ул. Владимирской. Оперативная пожарная служба сразу выехала на место происшествия. Спасатели смогли ликвидировать возгорание уже в 04:47. К счастью, никто не пострадал, кроме салона частного автомобиля Volkswagen G...
Общество
В Киеве продолжаются небольшие изменения в работе общественного транспорта. В этот раз из-за аварийного состояния контактных сетей и трамвайных рельс пострадали сразу несколько маршрутов. Об этом сообщает пресс- служба КП "Киевпастранс". 22 и 23 января ночью изменится маршрут трамваев №28 и 33. Такие изменения временные: они будут действовать с 00:30 до 05:30. Причиной нового маршрута послужили ремонтные работы трамвайных рельс, которые находятся на ул. Ст...
Новости компаний
С 6 по 9 февраля в киевском выставочном центре пройдет самая престижная в Украине международная выставка мебели, освещения и декора Interior Mebel. Interior Mebel является наиболее компетентной международной выставкой дизайна интерьера на украинском рынке. Это центр притяжения для ведущих компаний в сфере производства мебели, освещения и декора, а также украинских и зарубежных дизайнеров и архитекторов. В 2019 году выставочная экспозиция расширит свой ассо...
Общество
Благодаря реформированию рынка электроэнергии в Украине, конкуренция и количество желающих инвестировать в эту сферу увеличивается. На этот раз хорошие новости ожидают "Киевтеплоэнерго" - предприятие наконец-то разжилось лицензией. Об этом сообщает пресс-служба КГГА. 18 января Национальная комиссия, осуществляющая государственное регулирование в сферах энергетики и коммунальных услуг (НКРЭКУ) утвердила решение дать лицензию коммунальному предприятию "Киевт...
ОБЗОР
Давайте говорить прямо: многих киевлян откровенно злит тот факт, что в любимое кафе нельзя привести собственного домашнего любимца. Выгуливать собак, значит, можно, а прихватить с собой в кафе - нет? К счастью, не все предприниматели отстали от трендов, потому в Киеве появляется все больше локаций категории pet friendly. А редакция 44.ua уже собрала главные достопримечательности :) Арт-кафе "Альма Матер" занимает в нашем списке первое место. Объяснение про...