Как правильно подобрать спортивное питание новичку?

У каждого человека, покупающего абонемент в тренажерный зал есть определенная цель, которой он намеревается достичь подобным решением. Кто-то приходит для того, чтобы нарастить солидную мышечную массу, кто-то стремится похудеть к лету, а кто-то просто желает укрепить общее состояние своего здоровья. И практически всегда начальная позиция в вопросе спортивного питания у новичков одинакова и звучит примерно, как: «Я всего добьюсь сам, без всяких препаратов».

Тем не менее, в определенный момент начинающий атлет, каким бы противником пищевых добавок он не был, сталкивается с тем, что организм начинает не справляться с постоянно возрастающими нагрузками и его телу просто необходима подпитка извне. Это совершенно естественно. Спортсмен, который регулярно посещает тренажерный зал и подвергает свой организм изнурительным тренировкам, потребляет гораздо большее количество внутренних ресурсов организма, чем среднестатистический человек. И, разумеется, их необходимо постоянно восполнять, обеспечивая организм поступлением усиленного количества витаминов, минералов и прочих питательных компонентов.

Безусловно, более правильным является получение данных элементов из натуральной пищи, как это и задумано природой. Но при этом следует понимать, что поступление такого большого количества еды может негативно сказаться на здоровье пищеварительной системы и многих других внутренних органов. Не говоря уже о том количестве энергии, которое будет израсходовано на переваривание пищи, вместо того, чтобы содействовать развитию атлетичного телосложения.

Спортивные пищевые добавки состоят из натуральных продуктов питания, поэтому не представляют никакого вреда для организма. Данные препараты являются комплексом тех полезных элементов, которые необходимы спортсменам на регулярной основе, представленные к тому же в легко поглощаемой форме. Это позволяет получать максимум пользы и эффекта от тренировочных занятий, не расходуя ресурсы организма на переваривание пищи.

Выбор спортивного питания зависит от тех целей, которые вы преследуете, когда решаете заниматься спортом. Например, атлетам, которые желают нарастить мышечную массу, следует обратить внимание на такие классы спортивного питания как гейнеры, протеиновые добавки, а также аминокислоты (отдельно следует отметить комплекс BCAA, креатин и глютамин). Отличным помощником тем спортсменам, кто хочет сбросить лишний вес, станут различные жиросжигатели, а также спортивные и энергетические напитки. Кроме того, существует целый пласт пищевых добавок, которые оказывают положительное влияние на работу многих внутренних органов, укрепляют иммунную систему, способствуют улучшению синтеза многих гормонов в организме.

Также при выборе спортивного питания следует учитывать индивидуальные особенности работы организма, тип телосложения, подробности пищевого рациона и т.д. Поэтому для выбора наиболее подходящего персонально вам вида пищевых добавок рекомендуется пройти консультацию у специалиста по спортивному питанию на  нашем  сайте спортивноепитание.in.ua.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Актуальность
(0 оценок)
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Группа The Hardkiss выпустила новый альбом "Залізна Ластівка", стоимость которого на Amazon Music составляет 8 долларов. Впрочем, пластинку уже слили пираты. Редакция 44.ua выбрала лучшие песни, заодно посмотрела, что почем и где пираты. Пластинка не поражает лаконичностью: в нем нашлось место 17 песням. По мнению автора, круто звучат первые 5 треков, но навязывать свое мнение не хочется. Представить новый концепт в живом звучании группа собирается во Двор...
Общество
На Березняках местный автохам не мог припарковаться в пешеходной зоне из-за барьера. Потому уникум повредил ограждение и заехал на запретную территорию. Соответствующее видео опубликовала группа "Наш дом - Березняки" в Facebook. Инцидент произошел сегодня ночью. Водитель не мог припарковаться на пешеходной зоне, так как ему мешал бетонный колпак. Потому он вручную убрал бетонное ограждение. Увы, видео из групп нельзя вмонтировать на сайт. Потому нам пришло...
АФИША
Среда пришла, а редакция 44.ua не знает, что такое жизнь без энергетических напитков. Презентуем свою топ-шестерку событий дня. Итак, сегодня вы можете: Стать музейным лидером Школа музейных лидеров впервые объявляет новый набор. Кто-то скажет, что дело не стоит выеденного яйца, и будет совершенно прав: в последнее время музеи не поражают государственной поддержкой. Но сам факт появления школы радует, ведь это предвестник изменений. Так что можно дерзать,...
Новости компаний
Экскурсии по Киеву актуальны в любое время года. Тысячи туристов, приезжающих в Киев из разных городов и стран, интересуются историей столицы, архитектурой и, конечно, посещением различных киевских заведений, парков, выставок и ярмарок. "Первое экскурсионное бюро" в Киеве поможет Вам разобраться в огромном количестве достопримечательностей Киева. Да-да, уже более 10 лет мы дарим улыбки и восторженные эмоции нашим друзьям-клиентам! С нами никогда не бывает...
Происшествия
В Киеве на перекрестке улиц Антоновича и Деловая произошло ДТП с участием пяти иномарок. Об этом сообщает Информатор. Столкнулись машины Toyota Land Cruiser и Volkswagen Caravelle. Также пострадали Toyota Camry, Daewoo Lanos и BMW 3. «По предварительной информации, Volkswagen и Toyota двигались в сторону улицы Федорова. По неизвестным причинам произошло столкновение двух автомобилей. После чего Caravelle опрокинулась на бок и врезалась в припаркованную Cam...
Общество
В здании Министерства энергетики и угольной промышленности продолжает голодать активист. Об этом на своей странице в Facebook сообщаетглава Независимого профсоюза горняков Украины Михаил Волынец. Виктор Трифонов объявил голодовку уже в третий раз. Он известен как глава местного объединения профсоюзов горняков в Селидово и Новогродовке. Таким образом активист пытается привлечь внимание к погашению долгов по шахтерским зарплатам. Читайте также: The Hardkiss...
Общество
Сейчас в центре Киева под зданием Кабмина собралось около 5 тыс. участников митинга, которые требуют улучшения условий растаможки авто на еврономерах. Об этом в комментарии 44.ua сообщила представитель пресс-службы Департамента патрульной полиции Яна Кутовая. "Действительно, возле Кабинета министров сейчас проходит такая акция. Акция по уменьшению ставок и акцизного сбора на б/у автомобили. Заявленная акция будет проходить с 06:00 предварительно до 16:00....
Общество
В Киеве отремонтируют Северный (бывший Московский) мост. Ремонтные работы начнутся уже в этом году. Об этом говорится на сайте госзакупок Prozorro. Заказчиком выступило КП "Київавтошляхміст". Победителем аукциона стала ООО "УКРТРАНСМІСТ".Ремонт планируют завершить в 2020 году. На мосту поменяют асфальт на дорогах и тротуарах, установят перила и барьерные ограждения. На прохожей части установят гидроизоляцию и поменяют коммуникации. Напомним, в Киеве начали...
Власть
В обновленный Дом профсоюзов представители ФПУ планируют заезжать уже с октября 2018 года. В здании практически завершили ремонтные работы. Об этом в комментарии 44.ua сообщил заместитель главы Федерации профсоюзов Украины Владимир Саенко. "Здание Дома профсоюзов разделено на две части: одна часть - это 32% - принадлежит инвестору, который за свои средства отремонтировал весь комплекс помещений, другая часть принадлежит профсоюзам. Когда инвестор будет зак...