Как правильно подобрать спортивное питание новичку?

У каждого человека, покупающего абонемент в тренажерный зал есть определенная цель, которой он намеревается достичь подобным решением. Кто-то приходит для того, чтобы нарастить солидную мышечную массу, кто-то стремится похудеть к лету, а кто-то просто желает укрепить общее состояние своего здоровья. И практически всегда начальная позиция в вопросе спортивного питания у новичков одинакова и звучит примерно, как: «Я всего добьюсь сам, без всяких препаратов».

Тем не менее, в определенный момент начинающий атлет, каким бы противником пищевых добавок он не был, сталкивается с тем, что организм начинает не справляться с постоянно возрастающими нагрузками и его телу просто необходима подпитка извне. Это совершенно естественно. Спортсмен, который регулярно посещает тренажерный зал и подвергает свой организм изнурительным тренировкам, потребляет гораздо большее количество внутренних ресурсов организма, чем среднестатистический человек. И, разумеется, их необходимо постоянно восполнять, обеспечивая организм поступлением усиленного количества витаминов, минералов и прочих питательных компонентов.

Безусловно, более правильным является получение данных элементов из натуральной пищи, как это и задумано природой. Но при этом следует понимать, что поступление такого большого количества еды может негативно сказаться на здоровье пищеварительной системы и многих других внутренних органов. Не говоря уже о том количестве энергии, которое будет израсходовано на переваривание пищи, вместо того, чтобы содействовать развитию атлетичного телосложения.

Спортивные пищевые добавки состоят из натуральных продуктов питания, поэтому не представляют никакого вреда для организма. Данные препараты являются комплексом тех полезных элементов, которые необходимы спортсменам на регулярной основе, представленные к тому же в легко поглощаемой форме. Это позволяет получать максимум пользы и эффекта от тренировочных занятий, не расходуя ресурсы организма на переваривание пищи.

Выбор спортивного питания зависит от тех целей, которые вы преследуете, когда решаете заниматься спортом. Например, атлетам, которые желают нарастить мышечную массу, следует обратить внимание на такие классы спортивного питания как гейнеры, протеиновые добавки, а также аминокислоты (отдельно следует отметить комплекс BCAA, креатин и глютамин). Отличным помощником тем спортсменам, кто хочет сбросить лишний вес, станут различные жиросжигатели, а также спортивные и энергетические напитки. Кроме того, существует целый пласт пищевых добавок, которые оказывают положительное влияние на работу многих внутренних органов, укрепляют иммунную систему, способствуют улучшению синтеза многих гормонов в организме.

Также при выборе спортивного питания следует учитывать индивидуальные особенности работы организма, тип телосложения, подробности пищевого рациона и т.д. Поэтому для выбора наиболее подходящего персонально вам вида пищевых добавок рекомендуется пройти консультацию у специалиста по спортивному питанию на  нашем  сайте спортивноепитание.in.ua.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Актуальность
(0 оценок)
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

ИНТЕРВЬЮ
В октябре киевский метрополитен обзавелся собственным ботом, работающим в мессенджерах Telegram и Facebook. Его разработал киевлянин Дмитрий Однокоз. Редакция 44.ua загорелась идеей сделать с ним интервью - и вот, спустя некоторое время нам это удалось. Дмитрий рассказал о планах насчет разработки похожих сервисов, портировании бота, количестве пользователей и многом другом. - Как появилась идея разработать бота для киевского метрополитена? - В сентябре я...
Общество
КНУ имени Шевченко не планирует менять цвет главного учебного корпуса. Об этом сообщается на официальной странице Университета в Фейсбуке. «В связи с многочисленными обращениями медиа, сообщаем, что Киевский национальный Университет имени Тараса Шевченко не планирует менять цвет памятки архитектуры – Главного учебного корпуса, который называют «Красным», - говорится в сообщении. Напомним, как сообщила вчера на своей странице в Фейсбук руководитель Центра к...
Власть
На сегодняшний день из 21 семьи, которые пострадали во время взрыва в жилом доме на Голосеевском проспекте в прошлом году, квартиры получили  только 17. Об этом в комментарии 44.ua заместитель главы Департамента строительства и жилищного обеспечения Владимир Денисенко.  По его словам, в октябре прошлого года на ликвидацию последствий взрыва в доме на Голосеевском проспекте, 70-2, из резервного фонда выделили более 25 млн грн на покупку пострадавшим квартир...
АФИША
Пятница уже рядом, она вполне материальна и ощутима. Редакция 44.ua снова публикует свежую подборку актуальных событий текущего дня. Итак, сегодня вы можете: Бесплатно пойти на 18+ Нет, это не выставка порнографических почтовых марок. Просто "Первый LoveSpace" проводит фотовыставку "Снимая розовые очки". Как вы могли догадаться, названия в сумме выдают просто дикие намеки, потому промолчим - смысловая нагрузка и так понятна. И платить не надо. Где: Первый...
Криминал
В Шевченковском районе Киева 14 ноября обокрали народного депутата (фракция "Народный Фронт") Ярослава Едакова. Об этом сообщает  OBOZREVATEL со ссылкой на свой источник. Это произошло в торговом центре "Украина" на площади Победы. Народный избранник вместе с дочерью провел в универмаге полтора часа. А когда около 17:00 сел в машину, то обнаружил, что из его сумки исчезло портмоне, в котором были документы и банковские карточки Едакова. О сумме денег на ка...
ПАРТНЕРСКИЙ СПЕЦПРОЕКТ
Записаться на курсы в Киеве - дело нелегкое: обилие предложений смущает даже самого опытного пользователя. Но не стоит унывать, мы уже собрали лучшие курсы столицы и готовы ознакомить читателей с ними. В данном проекте мы подобрали такие курсы: Школа по программированию; Компьютерные курсы; Детская IT-Школа; Тренинг-центр по направлениям IT; Инновационное учебное заведение; Студия художественного мастерства; Школа и курсы массажа; Курсы перманентного маки...
Общество
Вчера, 15 ноября депутаты Киевсовета проголосовали за переименование четырех, переулка и площади в разных районах столицы. Об этом сообщает пресс-служба КМДА. Больше всего улиц переименовали в Шевченковском районе. Улица Невская стала улицей Нивской (в честь района Нивки), улице Андрея Желябова - революционера-народника, одного из руководителей партии «Народная Воля" - дали имя Марии Капнист - известной украинской актрисы, жертвы сталинского террора. Новое...
Власть
Киевский городской совет просит Кабинет Министров оценить целесообразность перехода на летнее время и отменить его в случае нецелесообразности. За соответствующий проект решения проголосовал 62 депутата при минимально необходимом 61, сообщают «Українськi Новини». "Киевский городской совет обращается в Кабинету Министров с просьбой провести оценку целесообразности существующего порядка вычисления времени на территории Украины в аспекте введения и отмены пер...
Происшествия
На Киевщине нетрезвый водитель сбил двоих детей, которые шли по обочине, и даже не остановился. Об этом сообщает ТСН. У 9-летнего Олега сотрясение мозга и ушиб голени. 10-летняя Алла вследствие аварии пострадала сильнее, она сейчас в реанимации подключена к аппарату искусственного дыхания. Состояние девочки очень тяжелое. Олег и Алла попали в аварию накануне, когда вместе возвращались домой от одноклассников. Они шли по обочине дороги, до дому оставались с...