Как правильно подобрать спортивное питание новичку?

У каждого человека, покупающего абонемент в тренажерный зал есть определенная цель, которой он намеревается достичь подобным решением. Кто-то приходит для того, чтобы нарастить солидную мышечную массу, кто-то стремится похудеть к лету, а кто-то просто желает укрепить общее состояние своего здоровья. И практически всегда начальная позиция в вопросе спортивного питания у новичков одинакова и звучит примерно, как: «Я всего добьюсь сам, без всяких препаратов».

Тем не менее, в определенный момент начинающий атлет, каким бы противником пищевых добавок он не был, сталкивается с тем, что организм начинает не справляться с постоянно возрастающими нагрузками и его телу просто необходима подпитка извне. Это совершенно естественно. Спортсмен, который регулярно посещает тренажерный зал и подвергает свой организм изнурительным тренировкам, потребляет гораздо большее количество внутренних ресурсов организма, чем среднестатистический человек. И, разумеется, их необходимо постоянно восполнять, обеспечивая организм поступлением усиленного количества витаминов, минералов и прочих питательных компонентов.

Безусловно, более правильным является получение данных элементов из натуральной пищи, как это и задумано природой. Но при этом следует понимать, что поступление такого большого количества еды может негативно сказаться на здоровье пищеварительной системы и многих других внутренних органов. Не говоря уже о том количестве энергии, которое будет израсходовано на переваривание пищи, вместо того, чтобы содействовать развитию атлетичного телосложения.

Спортивные пищевые добавки состоят из натуральных продуктов питания, поэтому не представляют никакого вреда для организма. Данные препараты являются комплексом тех полезных элементов, которые необходимы спортсменам на регулярной основе, представленные к тому же в легко поглощаемой форме. Это позволяет получать максимум пользы и эффекта от тренировочных занятий, не расходуя ресурсы организма на переваривание пищи.

Выбор спортивного питания зависит от тех целей, которые вы преследуете, когда решаете заниматься спортом. Например, атлетам, которые желают нарастить мышечную массу, следует обратить внимание на такие классы спортивного питания как гейнеры, протеиновые добавки, а также аминокислоты (отдельно следует отметить комплекс BCAA, креатин и глютамин). Отличным помощником тем спортсменам, кто хочет сбросить лишний вес, станут различные жиросжигатели, а также спортивные и энергетические напитки. Кроме того, существует целый пласт пищевых добавок, которые оказывают положительное влияние на работу многих внутренних органов, укрепляют иммунную систему, способствуют улучшению синтеза многих гормонов в организме.

Также при выборе спортивного питания следует учитывать индивидуальные особенности работы организма, тип телосложения, подробности пищевого рациона и т.д. Поэтому для выбора наиболее подходящего персонально вам вида пищевых добавок рекомендуется пройти консультацию у специалиста по спортивному питанию на  нашем  сайте спортивноепитание.in.ua.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Актуальность
(0 оценок)
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
2 сентября в Днепровском районе столицы  на улице Хорольской, 19  откроют новую, энергоэффективную и «умную» школу. Об этом сообщает пресс-служба КМДА. Школа рассчитана на 36 классов. На первом и втором этажах находится начальная школа, на третьем и четвертом - средняя и старшая школа. Также тут располагается  три спортзала, бассейн, актовый зал, библиотека, медицинский блок, столовая, музей, тир, игровые комнаты и спальни для младших классов. Кроме того,...
Происшествия
В  столице в ночь на 25 августа  на Харьковском шоссе, 144 произошло смертельное ДТП с участием пешехода и автомобиля Volkswagen. Об этом сообщает "Киев Оперативный". Пешеход, переходя улицу в неустановленном месте, менее чем в 50 метрах от подземного перехода, попала под колеса автомобиля. От полученных травм женщина скончалась на месте. Читайте также на нашем сайте: Масштабное ДТП в Киеве: перекинулся грузовик с мороженым, есть пострадавшие, - ФОТО
Культура
Боулинг - это захватывающая и азартная игра, которая насчитывает уже более 5000 лет. Первые шары для боулинга были обнаружены еще в гробницах фараонов Египта. А дорожки, предназначенные для данной игры найдены археологами на территории древней Полинезии, является подтверждением того, что еще в VI веке местные жители активно играли в боулинг. С годами интерес к этой игре только возрастает. Сейчас уже сложно повстречать человека, который ни разу в жизни не п...
Общество
В рамках реконструкции на улице Туполева в Киеве обустроят велодорожку. Об этом говорится в сообщении на странице сообщества "Киев - велосипедный город" в социальной сети Фейсбук.  Сейчас уже обустроена трасса будущей велосипедной дорожки общей протяженностью 3 км - от проспекта Победы до улицы Стеценко. В общем ширина двусторонней дорожки составляет 2,5 метра. Материалом покрытия будет асфальтобетон. Пешеходные тротуары рядом с велодорожкой будут вымощены...
Общество
В сети появилось видео Марша Защитников Украины, сделанное  с помощью дрона. Об этом сообщает 44.ua. Один из участников Марша Защитников Украины выложил на своей страничке в соцсети  Facebook  захватывающие кадры с многолюдного марша Защитников Украины, который состоялся в столице 24 августа. Читайте также на нашем сайте: "Героям слава: как в Киеве прошел многотысячный Марш Защитников, - ФОТО
Культура
Разбегаются глаза от количества и разнообразия кондитерских Киева? Журналисты 44 ua. сделали подборку 10 самых интересных и вкусных кондитерских столицы.  Monkey Nice Cream В этой кондитерской все лакомства готовят  только из натуральные продуктов и ингредиентов.Также это первая украинская кондитерская, которая специализируется на приготовление криогенного мороженного, что замораживается жидким азотом индивидуально для каждого. Адрес: бул. Тараса Шевченка...
Культура
В воскресенье, 25 августа, на Певческом поле перед киевлянами бесплатно выступит Олег Винник. Об этом сообщает корреспондент сайта 44.ua. На праздничном концерте на одной сцене выступят Олег Винник, Злата Огневич, Артем Пивоваров, Kishe и группа «Беz ОБМЕЖЕНЬ». Начало концерта - 18:00 на Певческом поле Печерского ландшафтного парка. Напомним, с связи с проведением концерта, в Киеве ограничат работу центральной станции метро. Читайте также на нашем сайте: Н...
Общество
Сегодня, 25 августа, могут ограничить вход для пассажиров на станцию метро "Арсенальная". Об этом сообщает пресс-служба КП "Киевметрополитен". В связи с проведением праздничного концерта на Певческом поле Печерского ландшафтного парка возможно ограничение (не закрытие) на вход для пассажиров на станцию "Арсенальная". Начало праздничного концерта на Певческом поле запланировано на 18:00. Читайте также на нашем сайте: На 10 станциях в киевском метро не будут...
Общество
В отделе коммуникаций ГУ Нацполиции в Киевской области рассказали, сколько киевлян приняло участия в мероприятиях ко Дню Независимости. Так, по словам начальника столичной полиции Андрея Крищенко, в массовых мероприятих в центре столицы приняло участия примерно 50 тысяч человек. "В марше участвовало около 12 000 участников, по маршруту движения было до 20 тысяч человек, а уже на Майдане Независимости в общем собралось около 50 тысяч граждан”, – сообщил Кри...