Час заберут или подарят: как Киев перейдет на зимнее время 25 октября

Киев переходит на зимнее время: когда переводить часы и что изменится для горожан.

Уже этой ночью с 24 на 25 октября Киев вместе со всей Украиной перейдет на зимнее время. Стрелки часов нужно будет перевести час назад. Это значит, что киевляне смогут поспать на час дольше, однако по вечерам темнеть раньше.

Несмотря на многолетние дискуссии по отмене сезонного перевода времени, в 2026 году правила остаются неизменными. Рассказываем, когда нужно перевести часы, как это скажется на повседневной жизни столицы и почему Украина до сих пор не отказалась от этой практики.

Когда переводить часы в Киеве

Переход на зимнее время состоится в ночь на воскресенье, 25 октября. В 04:00 часы необходимо перевести на 3:00. Большинство современных устройств изменят время автоматически, однако некоторые часы потребуют ручной настройки.

Что следует учесть киевлянам:

• Смартфоны и компьютеры. Обычно время обновляется автоматически, если правильно настроен часовой пояс.
• Механические часы. Их нужно перевести самостоятельно.
• Поездки и поездки. Если на воскресенье запланирован ранний выезд, следует проверить время отправки транспорта в билете.
• Рабочие встречи. При международных звонках необходимо учитывать разницу в часовых поясах.

После перехода Киев будет жить по стандартному времени UTC+2 вместо пожилого UTC+3.

Почему Украина до сих пор переводит часы

В июле 2024 года Верховная Рада поддержала законопроект №4201, предусматривавший отказ от сезонного перевода часов. По документу Украина должна была окончательно остаться на зимнее время.

Однако закон не вступил в силу, поскольку его не подписал президент. Потому продолжает действовать предварительный порядок: весной украинцы переходят на летнее время, а осенью возвращаются на зимнее.

Поклонники постоянного зимнего времени объясняют свою позицию тем, что стандартное время лучше соответствует естественным биологическим ритмам человека. Такую позицию ранее высказывало Министерство здравоохранения.

В то же время, противники отмены летнего времени обращают внимание на другую проблему: в восточных областях Украины летом солнце сходило бы слишком рано, а вечерний свет заканчивался бы быстрее.

Как изменение времени влияет на организм

Хотя осенью люди получают дополнительный час сна, даже такой переход может на время повлиять на привычный режим. Наш организм ориентируется не только на показатели часов, но и на естественное освещение. Поэтому после смены времени некоторые люди могут испытывать сонливость, нарушение сна или трудности с концентрацией.

Чтобы облегчить адаптацию, специалисты по гигиене сна обычно советуют соблюдать стабильный график отдыха, получать достаточно дневного света и избегать чрезмерного употребления кофеина вечером.

Для большинства людей адаптация к новому времени происходит постепенно.

Как подготовить организм: пять советов столичных врачей

Чтобы переход на зимнее время прошел более комфортно, медики рекомендуют не менять привычный режим резко, а помочь организму постепенно адаптироваться.

• Изменяйте график сна постепенно. За несколько дней до перевода часов попробуйте ложиться спать и просыпаться на 15–20 минут позже обычного.
• Чаще выходите на дневной свет. Прогулки продолжительностью хотя бы 20–30 минут помогут поддержать естественные биоритмы. Дневное освещение влияет на выработку мелатонина, а ходьба способствует уменьшению стресса.
• Соблюдайте регулярное питание. Старайтесь завтракать после пробуждения, а обедать и ужинать примерно в одно и то же время. Это поможет организму приспособиться к новому расписанию.
• Отложите телефон перед сном. За час до отдыха желательно ограничить использование смартфона, в частности просмотр новостей. Это может оказать положительное влияние на качество сна.
• Не перегружайте себя. В первые дни после смены времени лучше отказаться от изнурительных тренировок и по возможности уменьшить чрезмерную физическую и эмоциональную нагрузку.

"Заботьтесь о себе, прислушивайтесь к своему организму и берегите свое здоровье!", - призвали в КГГА.

А как переводят часы в Европе

Украина не единственная страна, где до сих пор действует сезонная смена времени. Большинство государств Европейского Союза также переводят часы дважды в год. Еще в 2019 году Европейский парламент поддержал идею упразднить эту практику. Однако окончательное согласование на уровне Совета ЕС не состоялось.

Поэтому в ночь на 25 октября 2026 большинство стран Евросоюза, как и Украина, вернутся на стандартное зимнее время.

Еще не подписаны на наш Telegram-канал " Главные новости Киева – 44.ua "? Тогда присоединяйтесь к тому, чтобы быть в курсе всех актуальных, важных и проверенных новостей Киева, Киевской области и Украины.